iskelet kas gerilmesi

iyi günler.ben almanyadan yaziyorum.Ismim Hüseyin Baser, Boy 178 cm kilo 90 kg ve 29 yasindayim .Gecen sene 3 üncü aydan beri, bende asiri kas gerilmesi oluyor.bu gerilmeler sigara ictigim zaman daha cok artiyor, yaklasik 10 aydir sigara kullanmiyorum.bu gerilmeler aisiri bel agrisi, boyun agrisi, el ve bacaklarda gücsüzlük yaratiyor. doktorum bana korkuya karsi bir ilac yazdi ismi Insidon günde 3 tane aliyorum 50 mg 'lik.Anti depresyon ilaci da aliyorum günde 1 tane. Ama bu kas gerilmesi beni cok rahatsiz ediyor.Doktorum bircok arastirmalar yapti: omurilikden su aldi hicbirsey bulunmadi, boyun, gögüs, bel emarlari cekti.Boyunda c7 de sag tarfta kücük fitiklasma buldu belde L5 ayni sekilde fitik baslangici var ama bunlarin cok ufak seyler oldugunu söylüyor.Yaklasik iki aydan beri spor yapiyorum kilo vermek icin ve boyun ve bel kaslarini güclendirmek icin.Sizce ne yapmam gerekiyor bu kasilmalari yok edebilmek icin. Ilginiz icin simdiden size tesekkür ederim saygilarimla.