hocam boyum 1.65 kilom 78 son 3 aydır diyet demiyelim,yeme alışkanlığımı de
EA
Erd*** A***
24 Mart 2011
hocam boyum 1.65 kilom 78 son 3 aydır diyet demiyelim,yeme alışkanlığımı değiştirdim.uzun zamandır spor yapıyorum ama kilomu 73 ten aşağıya hiç indiremedim.neden olabilir bazıları kemiklerin kalındır diyor.2 ci sorum haftada 3-4 gün koşu ve ağırlık çalışıyorum spor öncesi carnitin alıyorum ileriki dönemde zararı olurmu.birde spor sonrası protein tozu almayı düşünüyorum acaba herhangi bir zararı olurmu.Teşekkürler.....
