Hastaneye gidince bayılma korkusunu nasıl yenerim?

Question

Merhaba Fatma hanım, 5 6 sene önce hastaneye gitiiğimde bayıldım ilk bayılmamdı ondan önce hastaneye gitme gibi bir sıkıntım yoktu fakat gittiğimde bayıldıktan sonra hastane korkusu basladı yaklasık 5 6 senedir hastaneye gitmiyorum korkuyorum bayılcakmısım gibi hissediyorum titremeye başlıyorum.Bunun çözümü varmıdır lütfen yardımcı olun?

Klinik Psikolog Fatoş Efe · Accepted Answer

Merhabalar Derya Hanım konu ile ilgili olarak bununla yüzleşmeniz tabii ki de tavsiye ettiğimiz ilk yöntem önce yanınızda birileri olarak gitmeniz ,daha sonra da rutin olarak gitmeniz en uygun yöntem. ''tekrar bayılsanız bile '' Ve giderken yanınızda kim varsa ona sesli bir şekilde '' şimdi gidip orda en iyi ben bayılacağım benden iyi kimse bayılamaz geçen sefer ki neydi ki hiç '' demenizi ve buraya yani bana geri dönüş sağlamanızı istiyorum. Sağlıkla kalın. ( bu size garip gelebilir ancak en işe yarayan yöntemlerden biridir yöntemin ismi paradoksik niyet tekniği )

Cevaplar (1)