empati yoluyla agrı çekmek

Question

merhaba hocam ben son donemde bacak ve ayak agrısı çekıyorum nöropatıden dolayı ve bende şöyle bır olay başladı mesela yanımdakı ınsan ayagını bır yere urduunda veya vuracak olursa bunu tv de ekleyebıırız sankı ben vurmuşum gıbı benım canım acıyor ne yapmamı önerırsınız saygılarımla

Uzm. Dr. Gökhan Öz · Accepted Answer

Buna benzer bir durumla daha önce karşılaşmadım. Aklıma şu geliyor televizyonda ya da karşınızda birisi ayağını yere vurduktan hemen sonra siz de daha hafif bir şekilde kendi ayağınızı yere vurun. böylece daha düşük şiddette gerçek bir fiziksel acı yaşayınca belki de şiddetli bir acı yaşamazsınız. Ayrıca genel olarak antidepresanlar anksiyeteye ve depresyona bağlı ağrıları azaltmakta faydalıdırlar, ruhsal sıkıntılarınız da varsa bir psikiyatriste görünmenin zararı olmaz.

Cevaplar (1)