Bel ve bacak agrisi

Merhaba,Yaşım 23 benim sorunum yaklaşık 2 yildir ve son zamanlarda yaşadığım bacagimin arkasın dan ayak topuk kemigime kadar ağrı özellikle oturdugum yerden kalkarken adeta üstüne basamıyorum toplamıyorum bir muddet sonra düzeliyor hergun ayni şeyi yaşıyorum is yaptığım zaman bel ağrısı da eslik ediyor daha kotu bir hal aliyor sizce ne yapmalıyım