bel fıtığı

merhaba Ahmet Bey ben 2 ay önce mikrocerrrahi yöntemle bel fıtığı ameliyatı oldum tek seviye L5-S1 sol taraftan.sol ayağımdaki sıkıntılar geçti fakat bazen yürürken özellikle çok şiddetli olmasa da sağ bacağımda ağrılar oluşuyor fakat yürümemi engellemiyor 40 dakika hiç durmadan yürüyebiliyorum benim sorum şu olacak normal ağrı ile bel fıtığı arasındaki farklar neler ve bel fıtığı ağrısı sürekli mi devam eder istirahatte bile yani ben hangi ağrılar olduğunda bel fıtığından şüphelenmeliyim. 1 aydır hiç aksatmadan bel egzersizlerimi ve yürüyüşlerimi yapıyorum bel kaslarım ne kadar zamanda güçlenir ben bir fizik tedavi uzmanından sunu duydum bel kasları yürüyüş ve egzersizlerle kuvettlenmez diyor bu doğru mu bel kaslarımın güçlendiğini nasıl anlayabilirim benim ameliyattan sonra fizik tedavi görmem gerekiyor muydu ameliyatı yapan doktorum bana herhangi bir fizik tedavi önermedi. son bir sorum ben köyde öğretmenlik yapıyorum ameliyattan 45 gün sonra döndüm işime . ben ilçeden köye gidiş geliş yapıyorum 15-20 dakika sürüyor ama yollarda tümsek ve çukurluklar var yani sarsılmalar oluyor çok fazla olmasa da bunlar belime zarar verir mi ben belimi boşta bırakmıyorum bir yerlerden tutunuyorum bazen de kasıyorum kendimi cevabınız için teşekkür ederim şimdiden