1 aydır tansiyon problemim var

Merhaba. 1 aydır normalde 11-7 gibi seyreden tansiyonu bir aydır gün içerisinde bir defa13- 14 ve 9 civarına çıkıyor. Kendiliğinden veya limonlu suyla düşüyor fakat 13 ve yukarı değerler beni sarsıyor. TahlilleriM normal. Bazı günlerde gayet normal olan tansiyon merdiven çıkmayla bile yükseliyor. Endise bozuklugu sebebiyle terapi aliyorum. Sinirselde olabilir mi 28 yasindayim.Ne yapmam gerekir tansiyon öncesi dönemde olabilir miyim tesekkurler