INSOMNİA (UYKUSUZLUK)

Uyku bozuklukları arasında en yaygın görülen insomnia (uykusuzluk); uykuya dalmada güçlük, gece sık uyanma, sabah çok erken uyanma ve bir daha uyuyamama ve sabah yorgun uyanma gibi şikayetleri kapsayan bir bozukluktur.

Yetişkinlerin %30-40’ı hayatlarının bir döneminde uykusuzluk yakınmaları belirtmekte ve %10-15’i ise insomnia tanısını karşılamaktadır. Kadınlarda görülme sıklığı erkeklere göre daha yüksek ve yaşla birlikte de artmaktadır. Yeterli imkanınız olmasına rağmen uykuya dalmada, sürdürmede ve kaliteli uyumada devamlı olarak zorluk çekiyorsanız bir uzmana başvurmanız önerilmektedir.

Yetersiz Uyku Ne Gibi Sorunlara Yol Açabilir?

Azalmış enerji-yorgunluk

Odaklanmada güçlük, bellek sorunları, karar vermede güçlük

Duygu durum değişiklikleri

Ruhsal ve bedensel çökkünlük

İş-okul performansında düşüş

Sinirlilik

Metabolizma değişiklikleri, görülebilir.

Depresyon, anksiyete gibi psikiyatrik bozukluklarla uyku sorunları sıklıkla beraber görülür. Var olan psikiyatrik bozuklukları şiddetlendirebilir ya da psikiyatrik bozuklukların bir belirtisi de olabilir.