Koronavirüs Salgınında Şeker Hastaları Daha Dikkatli Olmalı
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Diyabet Hastaları İçin Korunma ve Bağışıklık Rehberi
Bütün dünyayı etkisi altına alan Coronavirüs (COVID-19) enfeksiyonu ile mücadele ettiğimiz bu günlerde, sağlıklı kalmaya her zamankinden daha fazla ihtiyacımız bulunmaktadır. Bilimsel veriler; diyabet, kalp ve akciğer gibi kronik hastalıkları olan bireyler ile bağışıklık sistemi baskılanmış hastalarda enfeksiyonun çok daha ağır seyrettiğini açıkça ortaya koymaktadır.
COVID-19 Risk Grupları ve Diyabet
COVID-19 enfeksiyonunun en ağır seyrettiği grupların başında diyabetik hastalar gelmektedir. Özellikle şu grupların çok daha dikkatli olması gerekmektedir:
- Tip-1 Diyabet: 35 yaş üzeri olan ve hastalık süresi 5-10 yılı aşan bireyler.
- Tip-2 Diyabet: 45 yaş üzerindeki tüm hastalar.
Şeker Hastaları İçin Kritik Kan Şekeri Kontrolü
Diğer tüm enfeksiyonlarda olduğu gibi, koronavirüs sürecinde de ideal kan şekeri kontrolünün sağlanması, enfeksiyon riskini ve hastalığın şiddetini azaltmadaki en kritik faktördür. Dünya genelinde kabul gören en iyi takip yöntemi, hastaların evde parmak ucundan kendi kendilerine yaptıkları ölçümlerdir.
Sağlıklı bir kontrol süreci için hedef değerler şu şekilde olmalıdır:
| Ölçüm Zamanı | Hedef Kan Şekeri Seviyesi |
|---|---|
| Açlık ve Yemek Öncesi | 80-130 mg/dl |
| Yemekten 2 Saat Sonra (Tokluk) | 160 mg/dl altı |
Eğer kan şekeriniz sürekli olarak 250-300 mg/dl seviyesinin üzerinde seyrediyorsa; vakit kaybetmeden doktorunuza, bir sağlık kuruluşuna veya diyabet hemşirenize telefonla ulaşmanız gerekmektedir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Öneriler
Dengeli beslenme ve vücut direncini yüksek tutmak adına şu diyet ve yaşam tarzı kurallarına uyulması hayati önem taşır:
- Sıvı Tüketimi: Vücudun ihtiyacı olan yeterli sıvı miktarı her gün karşılanmalıdır.
- İlaç Yönetimi: İlaçlar asla ihmal edilmemeli, evde mutlaka yedek ilaç ve gıda bulundurulmalıdır. Kan şekeri dengelenemiyorsa, doktora danışılarak ilaç ve insülin dozları artırılabilir.
- Uyku Düzeni: Bağışıklık için kaliteli ve yeterli uyku ihmal edilmemelidir.
- Beslenme Çeşitliliği: Mevsiminde taze sebze, bol salata ve meyve tüketilmelidir. Ayrıca bol miktarda kabuklu baklagiller, tahıllar, fındık ve fıstık beslenme düzenine eklenmelidir.
- Fiziksel Aktivite: Gün içerisinde ev ortamında mümkün olduğunca hareket edilmeli, yaklaşık 45 dakika egzersiz yapılmalıdır.
Diyabet Hastalarında Zatürre ve Aşılanmanın Önemi
Diyabetli bireylerin zatürreye (pnömoni) yakalanma riski, sağlıklı bireylere kıyasla çok daha yüksektir. Bu risk faktörü nedeniyle, diyabet hastalarının grip ve zatürre aşılarını yaptırmaları büyük önem taşımaktadır.
Özetle; kan şekeri seviyesi ideal sınırlarda tutulduğu sürece, COVID-19 ve diğer enfeksiyonlara yakalanma riskiniz diğer insanlardan daha fazla olmayacaktır.
