Korona virüs salgını sırasında çocuğumuza nasıl davranmalıyız
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Koronavirüs Salgınında Evde Çocuklara Karşı Sorumluluklarımız
Koronavirüs salgını döneminde, evde geçirilen vaktin verimli kullanılması çocuklarımızın psikolojik sağlığı için kritik bir öneme sahiptir. Bu süreçte ebeveynlerin temel sorumluluğu, çocuklarıyla kaliteli zaman geçirmek ve ev içindeki sosyal bağı güçlendirmektir. Aile bireylerinin ortak katılabileceği aktiviteler planlamak, sürecin stresini azaltmanın en etkili yoludur.
Evde Yapılabilecek Eğitici ve Eğlenceli Aktiviteler
Çocukların gelişimini desteklemek ve evdeki süreci keyifli hale getirmek için çeşitli etkinlikler organize edilebilir. Bu etkinlikler hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi desteklemelidir:
- Egzersiz ve Hareket: İnternet üzerinden tüm aile bireylerinin katılım sağlayabileceği ortak egzersiz programları uygulanabilir.
- Oyun ve Sanat: Kutu oyunları, satranç, dama ve Twister gibi oyunların yanı sıra resim, müzik, kitap okuma ve evde sinema etkinlikleri düzenlenebilir.
- Online Eğitim: Eğer çocuk daha önceden gitar veya müzik kursuna gidiyorsa, bu eğitimlerin öğretmen eşliğinde online eğitim şeklinde sürdürülmesi sağlanmalıdır.
Kaliteli Zamanın Altın Kuralları
Aile bireylerinin çocuklarıyla gerçekleştirdiği aktivitelerin verimli olabilmesi için belirli standartlara uyulması gerekir. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken temel noktalar şunlardır:
| Kriter | Uygulama Şekli |
|---|---|
| Süre | Günde en az 30-45 dakika ayrılmalıdır. |
| Odaklanma | Aktivite sırasında hiçbir aile bireyi dijital cihazlarla ilgilenmemelidir. |
| Rol Model Olma | Ebeveynler medya kullanımı konusunda çocuklara ve ergenlere örnek olmalıdır. |
| İletişim | Sosyalleşme öncelikle evdeki kişiler arasında gerçekleşmelidir. |
Çalışan Ebeveynler İçin Öneriler
Ebeveynlerden birinin veya her ikisinin işe gitmesi gereken durumlarda, çocuğun kendisini yalnız hissetmemesi sağlanmalıdır. Çocuk, sevdiği oyuncaklarla vakit geçirmeli ve gün içerisinde ebeveynleriyle online görüşme yaparak bağını korumalıdır. Ayrıca, çocuğun yanında sevdiği bir refakatçi bulunmalı; bakıcının ulaşımı ise riskleri minimize etmek adına aile bireyleri tarafından doğrudan sağlanmalıdır.
Ev Düzeni ve Stres Yönetimi
Salgın döneminde evdeki huzuru korumak, bağışıklık sistemini güçlü tutmakla doğrudan ilişkilidir. Bu kapsamda aşağıdaki hususlara dikkat edilmelidir:
- Tadilat İşlerini Erteleyin: Evdeki tamir ve tadilat işleri gürültüye sebep olacağı için ertelenmelidir. Gürültü, çocukların ve yetişkinlerin stres seviyesini artırarak enfeksiyonlara karşı direnci düşürebilir.
- Kendi Stresinizi Yönetin: Medya haberlerinden olumsuz etkilenen ebeveynler, çocuklarına yaklaşmadan önce mutlaka streslerini atmalıdır. Arkadaşlarla internet üzerinden görüşmek, müzik dinlemek veya spor yapmak bu konuda yardımcı olabilir.
- Bilimsel İletişim Kurun: Çocuklara ve ergenlere öğüt vermek yerine, gelişen olayları onların seviyesine uygun bilimsel verilerle açıklamak gerekir. Özellikle ergenlerin öğüt almaktan hoşlanmadığı unutulmamalıdır.
Uyku ve Rutin Düzeni
Evde kalınan süre boyunca çocukların yatma ve kalkma düzeni korunmalıdır. Okul zamanındaki rutinlere sadık kalınmalı, geç yatma veya geç kalkma gibi düzensizliklerin oluşmasına izin verilmemelidir. Rutinlerin korunması, çocukların kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olur.
