KIŞ AYLARI İÇİN GÖZLERİ KURUTMAYACAK ÖNERİLER:

9 Ocak 2018254 görüntülenme

KIŞ AYLARI İÇİN GÖZLERİ KURUTMAYACAK ÖNERİLER:

Yapay Zeka ile geliştirilmiş versiyon

İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir

Kış Aylarında Göz Kuruluğu ve Korunma Yöntemleri

Kış aylarında kuru, rüzgarlı ve soğuk hava koşullarıyla birlikte göz kuruluğu şikayetlerinde belirgin bir artış gözlemlenmektedir. Normal şartlarda toplumun yaklaşık yüzde 10’unda görülen bu problem, kış mevsiminde görme performansını ve yaşam kalitesini ciddi şekilde olumsuz etkileyebilir. Bayındır Kavaklıdere Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Bölüm Başkanı Prof. Dr. Yonca Akova, kış aylarında artan bu şikayetlerin nedenleri ve çözüm yolları hakkında kritik bilgiler sunmaktadır.

Göz Kuruluğu Belirtileri Nelerdir?

Göz kuruluğu yaşayan hastalar genellikle benzer semptomlardan şikayet ederler. Bu rahatsızlığın en yaygın belirtileri şunlardır:

Gözde batma, yanma ve kaşıntı hissi,
Gözün içinde kum varmış hissi,
Görmede bulanıklık ve çabuk yorulma,
Işığa karşı hassasiyet ve gözde aşırı yaşarma,
Kitap okurken göz kapaklarında ağırlık hissi,
Sigara dumanı, rüzgar ve soğuk havada artan rahatsızlık.

Kışın Göz Kuruluğu Neden Artar?

Kış aylarında kuru göz şikayetlerinin artmasının temel nedeni, dışarıdaki soğuk ve rüzgarlı havanın yanı sıra iç mekanlardaki kalorifer ve klima kullanımıdır. Bu sistemler ortamdaki nemi azaltarak havanın kurumasına yol açar. Eğer gözlerinizde kızarıklık, ağrı ve yorgunluk hissi varsa, bu durumu ihmal etmeden bir göz doktoruna başvurmanız hayati önem taşır.

Kimler Risk Altında?

Göz kuruluğu her yaşta görülebilse de bazı gruplarda daha sık rastlanır. Özellikle orta ve ileri yaştaki kadınlarda daha yaygın olan bu hastalık için diğer risk faktörleri şunlardır:

Kontak lens kullanıcıları ve uzun süreli bilgisayar başında çalışanlar,
Sigara içenler veya dumanlı ortamlarda bulunanlar,
Katarakt veya lazer cerrahisi geçirmiş olanlar,
Diyabet, tiroit ve romatizmal hastalıkları bulunanlar,
Hipertansiyon, alerji ve astım ilaçları kullanan bireyler.

Göz Kuruluğu Tedavi Yöntemleri

Tedavi sürecinde uzman bir doktorun önerdiği damla veya jel formundaki gözyaşı tedavileri, şikayetleri büyük oranda kontrol altına alır. Gözyaşı damlalarının içerikleri hastanın durumuna göre özel olarak seçilir. Daha ileri seviyedeki vakalarda ise inflamasyon baskılayıcı damlalar veya tıkaç tedavisi uygulanarak kişinin doğal gözyaşı üretimi artırılmaya çalışılır. Ayrıca, kuruluğa neden olan sistemik ilaçların doktor kontrolünde yan etkisi olmayan muadilleriyle değiştirilmesi önerilir.

Kuru Gözden Korunmak İçin Pratik ve Etkili Önlemler

Günlük hayatınızda alacağınız küçük önlemlerle göz sağlığınızı koruyabilirsiniz. İşte dikkat etmeniz gereken temel noktalar:

Uygulama Alanı	Alınması Gereken Önlem
Ortam Nemi	Kaloriferlere nemlendirici koyun veya soğuk buhar cihazları kullanın.
Beslenme	Omega 3 yönünden zengin ceviz, fındık, keten tohumu ve somon tüketin.
Sıvı Tüketimi	Gün içinde bol bol su ve sıvı gıda tükettiğinizden emin olun.
Dış Etkenler	Karlı havalarda güneş gözlüğü, havuzda ise mutlaka yüzücü gözlüğü takın.
Hava Akımı	Fön makinesi ve araç ısıtıcılarını doğrudan gözünüze tutmayın.
Hijyen	Kirpik diplerinizi özel temizleme solüsyonlarıyla düzenli yıkayın.

Bilgisayar Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bilgisayar kullanımı, göz kuruluğunu tetikleyen en büyük unsurlardan biridir. Ekranın göz seviyesinin altında olması, gözlerin daha az açılmasını sağlayarak buharlaşmayı azaltır. Çalışma sırasında konsantrasyon nedeniyle azalan göz kırpma sayısını bilinçli olarak artırmak, gözleri sık sık dinlendirmek ve her saat başı kısa aralar vermek şikayetleri en aza indirecektir.

Etiketler

Göz kuruluğu tedavisiGöz kuruluğuGöz kuruluğu olmaması için

Yazar Hakkında

Prof. Dr. Yonca Aydın Akova

Göz Hastalıkları

Prof. Dr. Yonca Aydın Akova İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi’nden 1983 yılında mezun oldu.Göz Hastalıkları uzmanlık eğitimini 1985-1990 yılları arasında İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı’nda tamamladı. Bu eğitimi sırasında (1988- 1989) İngiltere, Londra Moorfields Eye Hospital Kornea Bölümü’nde bir yıl süreyle çalıştı.Uzmanlık eğitimini tamamladıktan sonra 1990-1997 yılları arasında Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kornea Bölümü’nde görev yaptı. Bu dönemde aldığı TÜBİTAK bursuyla 1991-1992 yılları arasında ABD’de Johns Hopkins Üniversitesi Wilmer Eye Institute Kornea ve Refraktif Cerrahi Bölümü’nde, 1992-1993 yılları arasında ise Harvard Üniversitesi, Massachusetts Eye and Ear Infirmary’de gözün immunolojik hastalıkları ve üveitler konusunda ileri uzmanlık eğitimi aldı. 1994 yılında Göz Hastalıkları Doçenti oldu. 1997 yılından 2012 yılına kadar Başkent Üniversitesi Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalında öğretim üyesi olarak görev yaptı. 2000 yılında profesör ünvanınıaldı. 2003-2011 yılları arasında aynı kurumda Göz Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanlığı yaptı. Bu dönemde TC Sağlık Bakanlığı Kornea Nakilleri komisyonunda yer aldı. Halen Türk Oftalmoloji Derneği Katarakt ve Refraktif Cerrahi Birimi, Kornea veOküler Yüzey ve Üvea ve Behçet Hastalığı Birimleri Aktif Üyesidir. Yurtdışı dernek üyelikleri, ASCRS (American Society of Cataract and RefractiveSurgery), American Academy of Ophthalmology, Eucornea, International Uveitis Study Group, International Ocular Inflammation Society, American Uveitis Society,The Foster Ocular Immunology Societydir.1991-1992 yıllarında TÜBİTAK Yurtdışı Doktora Sonrası Bursunu,1995 yılında Eczacıbaşı Araştırma Ödülünü, 2011 yılında American Academy of Ophthalmologyninquot Achievement Awardquot ödülünü almıştır.Uluslararası ve Türkçe hakemli dergilerde dergilerde yayınlanmış 35039 den fazla, yayını bulunmaktadır. Uluslararası dergilerde yayınlanmış yazılarına ait 250039 den fazla atıfı mevcuttur. Yurtdışı toplantılarda 250’nin üzerinde tebliğ ve 3039 un üzerinde konferans ve panel konuşması yapmıştır. Türkçe yazılmış kapsamlı bir göz kitabı olan Temel Oftalmoloji kitabının her üç baskısının da editörlüğünü yapmıştır. Ayrıca 12 kitap bölümü ve 8 adet İngilizce kitabın çeviri editörlüğü vardır. Türk Oftalmoloji Dergisi yayın kurulunda yer almaktadır. Oftalmoloji alanında yayınlanan 8 uluslararası derginin danışmanıdır. Uzmanlık alanları kornea ve oküler yüzey hastalıkları, katarakt, glokom ve refraktif cerrahi ve gözün immunolojik hastalıkları, Üveit ve Behçet hastalığıdır. Cerrahi deneyimi15.000 katarakt cerrahisi (çok odaklı, ve torik özellikli göz içi lenslerle yapılanlar dahil), femtosaniye yardımlı katarakt cerrahisi 1.000 keratoplasti (kornea nakli), keratokonusda kroslink tedavisi, limbal kök hücre nakli ve yapıştırıcı ile uygulanan pterijiyum ameliyatlarını içermektedir. Dr. Yonca Aydın Akova, Mart 2012 tarihinden bu yana Bayındır Kavaklıdere Hastanesi’nde Göz Hastalıkları Bölüm Başkanı olarak çalışmaktadır. Hastalarını 830-1300 saatleri arasında Bayındır Kavaklıdere hastanesinde saat 14.00-19.00 saatleri arasında ise muayenehanesinde kabul etmektedir. Ayrıntılı göz muayenesi ve ileri değerlendirmeyle ilgili tüm tetkik ve incelemeler için gerekli cihazlar muayenehanesinde mevcuttur.