Ön Çapraz Bağ Nedir?
Dizinizin stabilitesini sağlayan önemli bir bağdır. Uyluk kemiği (femur) ile kaval kemiği (tibia) arasında çapraz şekilde uzanır ve dizin dönme hareketlerini kontrol eder. Kaval kemiğinin uyluk kemiğine göre öne kaymasını engeller.
Nasıl Yırtılır/Kopar?
-
Ani yön değiştirme, zıplama veya darbe sonucu oluşur.
-
Futbol, basketbol, kayak gibi sporlarda sık görülür.
-
Dizde "kopma sesi" hissedilebilir, şişme ve şiddetli ağrı olur.
Belirtileri Nelerdir?
✔ Dizde ani ve şiddetli ağrı
✔ Şişlik ve hareket kısıtlılığı
✔ Dizde "boşluk hissi" veya güvensizlik
✔ Merdiven inerken/çıkarken zorlanma
Tedavi Seçenekleri
1. Cerrahi Olmayan Tedavi
-
Fizik tedavi, buz uygulama ve dizlik kullanımı önerilir.
-
Uzun vadede dizde kireçlenme ve kıkırdak hasarı oluşabilmektedir.
2. Cerrahi Tedavi (ÖÇB Rekonstrüksiyonu)
-
Tam kopmalarda ve aktif sporcular için uygundur.
-
Bağ, vücudunuzdan alınan bir dokuyla hazırlanır. Uyluk ve kaval kemiğine tünel açılarak nakledilir.
İyileşme Süreci
-
0-6 Hafta: Dizlik ve koltuk değneği kullanımı, eklem hareket açıklığı kazanımı
-
6-12 Hafta: Fizik tedavi rehabilitasyon ve güçlendirme
-
6 Ay+: Spora dönüş için yeşil ışık beklenir.
⚠ Dikkat! İyileşme kişiye göre değişir. Doktorunuzla irtibatta kurun.
Önlemek İçin Ne Yapmalı?
-
Diz çevresi kasları güçlendirin.
-
Spor öncesi mutlaka ısınma hareketi yapın.
-
Doğru ayakkabı ile uygun zeminde spor yapın.
📞 Doktorunuza Başvurun: Dizinizde güvensizlik ve boşa basma hissi varsa, uzun süredir diz ağrınız oluyorsa.
Unutmayın: ÖÇB kopması ciddi ancak tedavi edilebilir bir yaralanmadır. Erken müdahale ve doğru rehabilitasyonla eski aktivitelerinize dönebilirsiniz!
Bu metin genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza danışın.
