Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Kilo verme
Merhaba Şeyma hanım hakkınızdaki güzel yorumları okuyunca yazmak istedim. 30 yaşındayım, 162 boyunda 67 kiloyum. Kilomdan çok cok rahatsızım. Pazartesi diyete başlayıp salı bozanlardanım :)) bu zamana kadar bir-çok diyet girişiminde bulumdum fakat zayıflayamadım. Bana nasıl yardımcı olabilirisiniz? On-line diyet uygulamanız varmıdır birde seans ücreti ne kadar şimdiden çok teşekkür eder iyi çalışmalar dilerim.
29 Eylül 2021 13:10
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
diyette duraklama evresi
merhaba hocam ben 35 yaşında 180 boyunda bir erkeğim.1 ay önce 90.5 kilo ile diyetisyene başvurdum.Her hafta farklı diyetler uygulayarak 1 ayda 6 kilo verdim.Şu an 84.5 kilodayım.Yalnız 3 gündür tartılıyorum kilom ne artıyor ne azalıyor.Listenin dışına hiç çıkmıyorum ama anlam veremedim acaba duraklama denilen bir şey varmış diyette ona mı girdim.Kendi diyetisyenime sorduğumda normal diyor bu hafta vermeyebiliriz haftaya 2 kilo verebiliriz önemli olan aylık tartılmalar diyor.Siz ne yorum yaparsınız bu konuyla ilgili acaba?4-5 kilo daha versem ideal kiloma kavuşacaktım.
26 Eylül 2021 09:59
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Proteini arttırmalımıyım?
Hocam şınav çekerken kasımı zorladım. Fibromiyalji hastası olduğumdan dolayı spora ara vermiş olmama rağmen ağrılar 10 gündür geçmedi. 1500 kalorilik bir diyet uyguladığımdan proteini almam gerekenden az alıyorum. 50 gram falan alıyorum. Protein tüketimini arttırırsam kaslarım düzelir mi?
23 Eylül 2021 17:49
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Yeşil Çay Göğüs Yağlarını Verdirmede Faydalı mı?
Yeşil çayın sağlıklı bir diyet ve sporla beraber yağları eritmede faydalı olduğunu okumuştum. Yeşil çay yalnızca göbek yağlarını mı eritir? Diğer bölgelerdeki yağları eritmede fayda sağlar mı?
21 Ağustos 2021 11:12
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Diyet hakkinda
Hocam merhaba ben 164 boyunda 53 kiloyum, diyet hapı kullanmak istiyorum çok göbeğim var ve kendimi kalın görüyorum. Sizin bir öneriniz var midir
18 Ağustos 2021 19:47
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
İkinci diyette aynı kiloya düştüğümüzde beden kitle indeksimiz aynı olmaz mı?
95 kilo iken kilo verip 80 kiloya düşen ve zayıflayan biri, tekrar 95 kilo olsa ve aynı diyeti yapıp 80 kiloya geri gelse aynı zayıflıkta görünür mü?
11 Ağustos 2021 17:44
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Ayda 10 gün şok diyet zararlı mı?
Şok diyetlerin devamlı uygulandığında vücuda zararlı olduğunu biliyorum. Peki 2 gün normal diyet 1 gün şok diyet şeklinde ayda 10 gün uygularsak zararı olur mu?
8 Ağustos 2021 17:09
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Neden kilo veremiyorum? Ne tür değişikliklere gitmeliyim?
-Diyetimde beş ayda 96 kilodan 82 kiloya geldim. Lakin artık kilo veremiyorum. Nedenlerini anlatırmısınız? -Her gün 1100 kalori ile 1300 kalori (her gün bir kutu yarım yağlı süt, üç kepekli ekmek, üç kutu peynir) tüketiyorum. Haftada birkaç gün yürüyüşe gidiyorum. Beş aydan sonra kilo veremez oldum. Ne değişikliğe gitmem gerekiyor? -Gece yatarken su içmek sabah (idrara çıksak bile) tartıda fazla görünmemize neden olur mu?
5 Ağustos 2021 15:42
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Deride sarkma olur mu?
-Pandemi döneminde epey kilo aldım. Yaşım 22. Boyum 1.85. 2020 martından 2021 martına kadar 84 kilodan 98 kiloya çıktım. 2021 martından itibaren rejime girdim. 83 kiloya düştüm. 2022 yılında 72 kilo olmayı hedefliyorum. Derimde sarkma olur mu? -Ek soru:Kilo verdim lakin kilo vermiş gibi hissedemiyorum. Galiba vücudun yalnızca yağ yakmak yerine biraz kas yakmasından dolayı oldu. Farkı nedeni olabilir mi?
16 Temmuz 2021 11:26
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Göğüs yağlarım fazla…
-Sporsuz diyet ile kilo verirsek göğüs yağlarımız azalır mı? -Koşu yaparken kollarımızı ileri geri salladığımızdan dolayı göğüs yağlarımız erir mi?
15 Temmuz 2021 00:04
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Kilo alamama
Merhaba sayma hanım kilo alamıyorum mama kullandım iyi gelmişti fakat pahalı diye devam edemedim raporum da vardı acaba ücretsiz bir ilaç yada mama yazma şansınız varmi ogrencıyım de
22 Haziran 2021 20:30
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Kilo verme
Hocam merhaba 26 yasindayim boyum 1.88. Uzun süredir kilom 89-93 arasinda seyrediyordu. Hic diyet falan uygulamadim. Son 3 ayda 5 kilo verdiğimi farkettim. (normal bir insanın yediğinden daha fazla yemek yememe rağmen). Genelde günlük yaşantım hareketsiz geçiyor. Nasıl kilo verdim anlamıyorum. Normal bir durum mudur yoksa hastaneye gidip muayne olmam gerekir mi. Teşekkürler.
15 Haziran 2021 19:01
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Kilo almak ıcın
Merhaba Şeyma Hanım ben 26 yaşındayım 38 kiloyum sağlık sorunum yoo tüm değerlerime kan tahlillerinde herseyimi yaptırdım kilo almak için diyet uyguladım Bı doktorla Ama yok alamıyorum dogum yaptım yine de alamadım bazı Doktorlar Kemik yapımı böyle olduğunu söylüyor en son Sağlık ocağına gittim iyi Bı doktora gitmemi ve onların bana mama yada ıgne vereceğini söylüyor Siz ne düşünürsünüz bu konu hakkında
5 Haziran 2021 12:25
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Kilo alamıyorum
İyi günler Öncelikle problemim kilo alamıyorum Erkek yaş *** *** ** boy kilo ise 54 56 kendimi bildim bileli durum bu artış olmaz hiç düşüş olur bi kaç diyetisyene Gittim tahlil falan yaptılar değerler normal. Kilonuz normal denildi hep kimi kan gurubuna göre beslenme diyor çözüm bulamadım maalesef yardımcı olur iseniz çok sevinirim saygılar
15 Mayıs 2021 22:57
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Kolesterolyuksekligi
Iyi bayramlar zerdecal yagi soguksikim yuzde yuz gunfe3damla suda damlatirak icilirse zarari varmi ayrica ldl 160yuksek beslenme oneriniz yokmu 10yildir bu seviyelerde t kol250 civarinda hdl43trig170
15 Mayıs 2021 15:41
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
