Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
can simidi
hocam iyi günler.ben düzenli olarak spor yapan biriyim..ceşitli diyetler yaparak göbek cevremdeki yağı eritmeye calıstım az da olsa basardım ama gösterdiğm çabanın yanında pek etkili olmadı...biliyorumki duzenli egzersiz kadar beslenme de önemli..yag oranımı ölçtürüp ona göre bir diyet uygulamak istiyorum.size sorum karsta yag oranını ölçümü yapacak aletşer mevcut mu.cevabınızı ve yardımlarınızı bekliyorum .iyi çalısmalar
23 Mayıs 2013 11:58
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
kilo sorunum var umarım yardımcı olursunuz?
merhaba hocam ismim bülent.32 yaşındayım Adıyamanda yaşıyorum yaklaşık 5 yıldır kilo sorunum var yada en azından ben öyle sanıyorum.Boyum 191 kilom 123 ne yaptıysam bu kiloyu veremedim.Adıyamanda diyetisyen olmadığı için ne yapacağımı bilemiyorum bana yardımcı olursanız sevinirim iyi günler.....
29 Mayıs 2012 04:25
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
Selam Hocam Rahatsız edıyorum fakat yardımınız gereklı =(
hocam acıl yardımınız lazım benım kılo vermem lazım boy : 1.85 kılo:120 hocam herseyı kestım eskıden caya 3 seker atıyorsam 1 tane atıyorum artık hamuru kestım gunde 1 ögun yıyorum hocam acıl kılo vermem lazım lutfen yardım edın hocam lutfen
12 Aralık 2011 10:37
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
karaciger ve pankreas sorunu var
merhaba filiz hanim esim gecen gun ultrason muayene olundu.kendisi 97 kilo 1.73 boyunda birisidir.karacigerinde buyume ve yaglanma bulundu pankreasta buyume bulundu pankreasta agrilari oluo one egildiginde.zaten bu yuzden basvuru yaptik.bize bi diyet yaza bilirmisiniz?oncelikle cok tesekkurumu bildiriorum .
29 Kasım 2011 16:06
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
Kilo
Ben 34 yaşındayım 3.dogumumu yaptım 9 ay oldu hamileleikten öncede 81 kiloydum şimdi 92 kilo oldum boyum 1.54 kilo veremiyorum dogumdan sonra 86 kiloya düşmüştüm şimdi daha fazla aldım Nasıl kilo verecegimi bilmiyorum öneriniz nedir?
27 Kasım 2011 18:53
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
gebelikte kilo alımı
merhaba filiz hanım yaklaşık iki aylık hamileyim az ve sık yememe ,günde 40 dk yürüyüş yapmama rağmen yaklaşık 2 kilo aldım ilk hamileliğimde 40 kilo almıştım aynı problemi tekrar yaşamak istemiyorum bulunduğum ilçede diyetisyen yok şehir merkezine de oldukça uzağım.lütfen bu konu hakkında görüşlerinize ihtiyacım var teşekkür ederim şimdiden
25 Kasım 2011 18:26
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
iyi günler ben 19 yasindayim ve evliyim ben evlenirken 56 kiloydum ve suand
iyi günler ben 19 yasindayim ve evliyim ben evlenirken 56 kiloydum ve suanda 65 kilo oldum ve ben zayiflamak istiyorum ve hic hamilede kalmadim kalmadigim icinde cabucak zayiflamak istiyorumki hamile kaldigimda fazla kilo almiyim lütfen bana birsey önerin kilo almak istemiyorum o kilolardan nasil kurtulabilirim yardiminiza ihtiyacim var ve evleneli 11 ay oldu cok kilo bir insan olmak istemiyorum ve esimde istemiyorum kilolu olmami ve cevapinizi bekliyorum..... simdiden tesekkür ederim
25 Kasım 2011 08:27
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
İYİ GÜNLER FİLİZ HN..BEN 36 YAŞINDAYIM VE DİYETE BAŞLADIM..SORMAK İSTEDİĞİM
İYİ GÜNLER FİLİZ HN..BEN 36 YAŞINDAYIM VE DİYETE BAŞLADIM..SORMAK İSTEDİĞİM REJİM YAPARKEN ŞEKERLİ VE TUZLU YİYECEKLERİ BIRAKTIM..TUZ-ŞEKER-MAKARNA-PİLAV VS..ŞEKERİM VE TANSİYONUM DA YÜKSEK ÇIKTI.ACABA ACI PUL BİBER VE YEŞİL BİBER KIRMIZI ET DE BANA ZARARLIMIDIR.VE MEYVE OLARAK NELERİ TÜKETMELİYİM..YARDIMCI OLURSANIZ MEMNUN OLURUM
5 Temmuz 2011 14:03
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
Merhaba Filiz Hanım,32 Yaşında 1.70 boyunda bir bayanım.1999 yılında 64 kg.
Merhaba Filiz Hanım,32 Yaşında 1.70 boyunda bir bayanım.1999 yılında 64 kg.dım.Sonra İşim gerekli sürekli oturduğum için kilo almaya başladım.2007 yılında 110 kg.ulaşmıştım.Hamile kaldım.119 kg.ile doğum gittim.Doğumdan kısa bir kg idimzaman sonra 107 kg idim.Sonra emzirirken sütüm azaldı.Yok tahinli helva ye su iç,yok şerbet,yok komposto,birde uykuzusluk ve düzensiz beslenme.Şimdi kilom çok çok fazla neredeyse 130 yani obezim.Kilo verme çabalım oldu spor salonuna yazıldım bir diyetisyen arayışı içerisindeydim ama eşimin işi dolayısıyla il değiltirmek zorunda kaldık.Sonrada bulunduğumuz ile taşınma,yerleşme alışma derken gün geldi çattı.Yarın bir diyetisyene giderek gerekli kontrollerimi yaptırarak diyete ve sporada başlamak istiyorum nasıl...
11 Haziran 2011 02:04
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
merhaba hocam 1 ay önce sezaryen ile doğum yaptım hamilelikte yaklaşık 10
merhaba hocam 1 ay önce sezaryen ile doğum yaptım hamilelikte yaklaşık 10 kilo almıştım ve şuan 6 kilo verebildim. istediğim sağlıklı zayıflamak. şuan hem emziriyorum hem de zayıflamak istiyorum. ve kalan bölgesel yağlarımı da eritmek tabi. kalori diyeti uygun olur diye düşündüm kendimce ancak günde ne kadar kalori almam lazım nelerde ne kadar kalori var bilmiyorum. boyum 1.58 ve kilom 74. benim için ideal kilo kaçtır ve ben bu kiloya nasıl ulaşırım bilmek istiyorum. yardımcı olursanız çok memnun olurum. teşekkürler Saygılar..
1 Mayıs 2011 00:29
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
merhaba 2,5 ayönce sezeryan doğum yaptım hamileliğim de toplam 15 kilo aldı
merhaba 2,5 ayönce sezeryan doğum yaptım hamileliğim de toplam 15 kilo aldım doğumdan sonra 7 kiloyu verdim fakat kalan kilolarımı bir türlü veremiyorum aynı kiloda kaldım.. emzirdiğim için diyet yapmakda istemiyorum ama kilolarımdan kurtulmak da istiyoum çünkü pisikolojik olarak morlimi bozuyor eşimin beni eskisi gibi bulmadığını biliyorum sürekli kilolarımla ilgili dalga geçiyor :(( bu konuda bana önerebileceğiniz bir fikir varmı doğum sonrası egzrsizler var onları yapmaya çalışıyorum evde yediğim yemeklerinde porsyonlarını azaltarak yiyiyorum.. fikirleriniz için şimdiden teşekkürler..
30 Nisan 2011 17:18
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
merhaba ben 28 yaşında ve 28 haftalık hamile bayanım.100 gr şeker ölçümümde
merhaba ben 28 yaşında ve 28 haftalık hamile bayanım.100 gr şeker ölçümümde açlık şekerim 98 1 saat tokluk 206 çıktı.dahiliyeye gittim bana diyet listesi verdi.ama benim kafamda bazı soru işaretleri var.hamileliğimi tamamen şekersizmi geçireceğim.yoksa mesela çay içerken 1 kuru kayısı yesem sorun olurmu. akşamları et yazılmış bu haşlamamı yoksa yemek içerinde yapsam olabilirmi.bana bu konularda yardımcı olursanız çok sevinirim
20 Nisan 2011 12:32
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
bugün itibariyle dogum yapalı 2 ay oldu.60 kiloyla hamile kaldım 75 de dogu
bugün itibariyle dogum yapalı 2 ay oldu.60 kiloyla hamile kaldım 75 de dogu yaptım.şuan verdim- aldım tam kocaman koskocaman 10 kilo fazlam var.idealim 55 çünkü.süt veriyorum bebeğim çok ufak biraz yemeği dizginleyince halsiz kalıyorum sütüm azalıyor gece uyanınca gündüz bayılcak gibi oluyorum.ancak zayıflamamda gerekiyor.kıbrıs güzelyurttayız diyetisyende yok burda. lütfen bana yardım edermisinz? sütüm azalmadan kalitesi düşmeden nasıl vereceğim bu kiloları.eşim anlayışla karşılıyor ancak ben çok morelsizim.nasıl bir yeme programım olmalı.
7 Nisan 2011 19:40
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
slm ben gebelikte 13 kilo aldım gebelikten sonra ise bi 4 kilo daha aldım ş
slm ben gebelikte 13 kilo aldım gebelikten sonra ise bi 4 kilo daha aldım şimdi ne yapsam veremiyorum ama vermek istiyorum bu kiloları bana n öneririsiniz şimdiden teşekkürler.
2 Nisan 2011 16:53
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
merhabalar. benim kızım 16 aylık ve geceleri anne sütü alıyor. bu ara kilol
merhabalar. benim kızım 16 aylık ve geceleri anne sütü alıyor. bu ara kilolarımdan şikayetçiyim. altın çilek kapsülü kullansam ona bi zararı olurmu?şimdiden teşekkür eder, çalışmalarınızda başarılar dilerim.
1 Nisan 2011 10:26
Dyt. Filiz Kahraman tarafından cevaplandı.
