merhaba hocam ismim bülent.32 yaşındayım Adıyamanda yaşıyorum yaklaşık 5 yıldır kilo sorunum var yada en azından ben öyle sanıyorum.Boyum 191 kilom 123 ne yaptıysam bu kiloyu veremedim.Adıyamanda diyetisyen olmadığı için ne yapacağımı bilemiyorum bana yardımcı olursanız sevinirim iyi günler.....
merhaba bülent bey ideal kilonuz 85-90 civarında olmalı öncelikle bir endokrin veya dahiliye polikliniğine giderek gereken tetkikleri yaptırınız sonucu burdan paylaşabillirsiniz yardımcı olmaya çalışırım geçmiş olsun