zencefil hakkında

Merhaba bir suredir soguk algınlıgı, nezle ve halsizlik yasıyorum, ogrendiğim kadarıyla zencefil bu sorunlara iyi gelen bir bitki imiş... bu dogru mu? ayrıca nasıl kullanmam gerektiğine dair detaylı bilgi edinemedim... çiğ mi yenmeli? kuru zencefil alıp cay mı yapılmalı? yoksa piyasadaki ballı karısımlar mı tuketilmeli? lutfen yardım edin...iyi çalısmalar