Takıntı Durumu
Merhabalar Sayın Hocam. Son zamanlarda takıntı adı altında güncel hayatta gerçekleştirdiğim bütün olayları sorun ediyorum. Birkaç sene öncesinde de vardı bu durum. Ama normal yaşam tarzımı etkileyecek tarzda değildi. Bu arada simetrik hastalığımda mevcuttur. (Son birkaç senedir…) Bu konuya açmak gerekir ise; son zamanlarda gerçekleştirdiğim tüm günlük faaliyetlerde bir güvensizlik hissediyorum. Aynı zamanda ATM üzerinden para çekerken, fatura yatırırken, market alışverişinden tutunda en basit işleme kadar ayaklarım yere sağlam basmamakta. (Tabii bu yaşadığım, hissettiğim olayları, geçmişte yaşadığım olaylar ile ilişkilendiriyorum.) En basitinden açıklamak gerekirse; gerçekleştirdiğim bütün işlemlerden bir şüphe duyuyorum. Acaba bir sorun, sıkıntı, aksaklık, problem, eksiklik, yanlış olur mu? (Hepte şahsım açısından olumsuz düşünceler.) Bir problem olursa da şahsımı suçlu olmasam dahi o konuda suçlu, hatalı, eksik, yetersiz olarak görüyorum. (Yani kendimi suç işlemiş olarak görüyor ve o şekilde yaşıyorum.) Aynı zamanda son zamanlarda bu konuda vücut bölgesinde de dengesizlikler yaşıyorum. (Baş dönmesi, ayaklarımın yere sağlam basmaması, insanlardan çekinme, insanların yanında kendimi küçük görme gibi.) Daha önceki zamanlarda da takıntılarım mevcuttu fakat bu kadar günlük yaşamımı etkileyen tarzda değildi. Takıntı yaptığım olayların şahsım açısından herhangi bir sorun olmayacağını düşünsem dahi bu sorunu bir türlü beynimden atamıyorum. Aynı zamanda şahsım olarak karanlıkta da tek başına yatamıyorum. (Korkuyorum.) Sürekli basit, çok dikkat etmediğim konuları şahsım adına problem yaratacak düzeyde olmasa dahi sorun yapıyorum. (Problem, sıkıntı olarak görüyorum.) Ve bu sorunları günlük hayattan hiç atamıyorum. Şahsım olarak hastalığımın tıp dilindeki adı nedir? Bu gibi konulardan kurtulmam için neler yapmam gerekir? Bahsettiğim konuda bilgi vermenizi temenni eder, saygılarımı sunarım.
Merhaba, Mesajınızda bahsettiğiniz kadarıyla ele alırsak yaşadığınız sorun kaygı bozukluklarından bir ya da birkaçını düşündürüyor. Ancak net bir tanı konulabilmesi için bir klinik psikolog ya da psikiyatristten randevu alıp yüzyüze görüşmeniz gerekir. Psikolojik rahatsızlıklar da aynı tıbbi rahatsızlıklar gibi çok boyutlu olarak bir uzman tarafından değerlendirilir ve tanı konularak uygun tedavi uygulanır. Örneğin, simetri hastalığını ele alırsak (ki biz obsesif kompulsif bozukluk adı altında ele alırız) kaygı ve huzursuzluk veren olumsuz düşünceler (örn: "bu yamuk duruyor, acilen düzeltmem gerek" )akabinde o düşünceleri rahatlatabilmek için o duruma uygun olsun olmasın yapılan davranışlarla (örn. yamuk gözüken şeyi düzeltme) kısır döngü halini alan bir hastalıktır. Böyle bir hastalığın tedavisinde hem düşünce hem de davranışlarınıza dönük bazı egzersizler yaptırıyoruz. Ben kendi danışanlarımda böyle durumlarda bilişsel davranışçı terapi uygulaması yapıyorum. Bugüne kadar da oldukça etkili olduğunu gördüm. Kaygı bozukluklarıyla ilgili olarak uzmanlığını klinik alanda yapmış bilişsel davranışçı terapi yapan bir psikologtan bir süre düzenli terapi almanızın faydalı olacağını düşünüyorum. Buna paralel ilaç tedavisi de gerekebilir, psikoloğunuz gerekli yönlendirmeyi yapacaktır. Kendi başınıza çözmeye çalışmaktansa haftada bir, bir uzamanın desteğini almanız daha kısa sürede daha köklü bir çözüme ulaşmanızı sağlar ve kendi başınıza durumunuzu kötüleştirecek müdahaleler yapmanızın da önüne geçer. Bir an önce iyileşmenizi dilerim.
