Panik atak terapisiyle ilgili çok farklı çözüm teknikleri vardır. Bunlardan uzun süreli terapi uygulamaları, kısa süreli terapi uygulamaları vardır.
Bizim panik atak terapisine yönelik 2 farklı yöntemimiz var.
Öncelikle panik atak terapi sürecinde panik atakta uyguladığımız süreçler hakkında sizleri bilgilendireyim.
Panik atak nedir: bizim kendi yaklaşımımızda panik atak, çocukluğumuzdan itibaren yaşadığımız, içimize attığımız, bastırdığımız travmatik olayların bilinçaltı kovasını taşırması sonucunda meydana gelen psikolojik bir durumdur. Bilinçaltı kovanız doluyor. Çocukluğunuzda şiddete maruz kaldınız, tacize maruz kaldınız, dayak yediniz, maddi manevi yokluklar yaşadınız ve bununla birlikte aşırı sitres yüklemesi oluştu. Bir süre sonrasında bu gibi sorunlarla bilinçaltı kovanız doluyor ve taşmaya başlıyor, işte bu taşma anına panik atak, depresyon, obsesyon, anksiyete, kaygı bozukluğu gibi isimler veriyoruz.
Öncelikle bu dolan kovayı boşaltmamız lazım. Hani bilgisayara virüs bulaşınca ne yapıyoruz. Bu virüsü kaldırmak için format atıyoruz. Bizde terapilerimizde birinci önceliğimiz dolan bilinçaltı kovasını boşaltmak için format atmaya yönelik uygulamalar yapıyoruz. . Birinci önceliğimiz budur. Bununla ilgili farklı terapi tekniklerimiz var. Çok kısa sürede hatta dakikalar içinde geçmişte yaşadığınız olumsuz anıları, olumsuz olayları, duyguları bilimsel terapi teknikleriyle silebiliyoruz.
Panik atağın ikinci sebebi ise aşırı koruyucu ailelerde görülmesi. Çocuk küçük yaştan bu yana korunmuşsa, aile el bebek gül bebek büyütmüşse ve bir süre sonra hayatın sorunluluğunu üzerinize aldığınız andan itibaren panik atak yaşayabiliyorsunuz. Alınan sorunluluğu kaldıramıyorsunuz bundan dolayıda kendinize eve kapatabiliyor, dışarı çıkamayabiliyorsunuz.
Bizim panik atak terapisine yönelik 2 farklı terapi yaklaşımımız var.
1.si yoğunlaştırılmış terapi.
Çok ağır olmayan orta düzey panik atak vakalarında bizim yanımıza gelebilecek panik atak yaşayanlar için ortalama 1 günlük yoğunlaştırılmış terapiye alıyoruz. Bu terapide 5 saatlik terapi yapılıyor. Bu terapide öncelikle sizlere yaşadığınız panik atak sorunuyla ilgili bilişsel farkındalık çalışmaları uygulanıyor. Yani sizi korkutan fizyolojik belirtilerle ilgili farkındalık oluşturuluyor. Çünkü İnsan bilmediğinin düşmanıdır ve bilmediğinden korkar. bilinç altı teknikleri ve duygusal boşalım teknikleri öğretiliyor. Öğrendiklerinizi evinizde uyguluyorsunuz. Bu yöntemde panik atağı kısa zaman içerisinde aşabiliyorsunuz.
2. terapi yöntemimizde ise yine yoğunlaştırılmış terapi uyguluyoruz. Çok ağır olmayan orta düzey panik atak vakalarında bizim yanımıza gelebilecek panik atak yaşayanlar için ortalama 2 günlük yoğunlaştırılmış terapiye alıyoruz. Bu terapide 10 saatlik terapi uyguluyoruz.
Bir günde 5 saat 2. gündede 5 saat terapi uyguluyoruz. Bu yöntemde yoğunlaştırılmış terapi uyguluyoruz. Bu terapide sadece bir teknik uygulamıyoruz. Bir teknikle panik atağı ortadan kaldıramassınız. Çünkü panik atağın düşünce boyutu var, duygu boyutu var, fizyolojik gerginlik boyutu var, travmatik olaylar boyutu var geçmiş yaşamla alakalı davranışsal linkler var. Bir çok alt boyutu var. Biz kombine bir terapi uyguluyoruz. Davranışçı terapiler, bilişsel terapiler, duygusal boşalım teknikleri, hyt (hipnotik yeniden yapılandırma) tekniyi, bilinçaltı teknikleri uyguluyoruz. Geçmişte yaşadığınız travmatik anılarınızın temizlenmesine yönelik uygulamalar yapıyoruz. Hem uyguluyoruz hemde size eve gittiğinizde nasıl uygulayacağınızı öğretiyoruz. Yani bizim yaklaşımımız danışanlarımıza balık vermek değil, balık tutmayı öğretmek. Biz sizlere kendi problemlerinizi nasıl çözebileceksiniz öğretiyoruz. Çünkü her sorun yaşadığınızda bizi arayamassınız. Kendi ayaklarınız üzerinde durabilmeyi öğretiyoruz. Bu kombine terapilerle. Buda en fazla 2 gün sürüyor. Evinize gittiğinizde huzur içinde yaşamınıza devam ediyorsunuz.
Panik atak çözülmeyecek bir sorun değildir. Her sorunun mutlak bir çözümü vardır. İlaç tedavisi görürsünüz, daha farklı yaklaşımlar deneyebilirsiniz bizim terapi sürecimizde herhangibir kısıtlama olmuyor. İlaçlarınız varsa kullanmaya devam edeceksiniz. Biz geçmişte yaşadığınız olayların temizlenmesine formatlanmasına dikkat ediyoruz. Temizlendiği andan itibarende kendinizi yeniden doğmuş gibi hissediyorsunuz.
