Sorular

Donuk omuz

merhaba hocam 2 yıl önce bankart lezyonu ameliyatı oldum. (artroskobi) omzumun iyileşme süresi çok uzun sürdü. ben hala donuk omuz egzersizleri ve güçlendirme egzersizleri yapıyorum fakat eski haline gelmedi. acaba donuk omuz ne zaman geçer. 2 yıl uzun bir süre mi bunun için. Omuzum Eski esnekliğine ve gücüne kavuşurmu? Teşekkür ederim.