Sorular

hamstring kas kısalığı

merhaba 17 yaşındayım l4-5 l5-s1 bel fıtığım yüzünden belde ağrı bacakta kasılmalar oluyordu onları atlatığımı düşünüyorum fakat belden sağ bacak ayak bileğime kadar sinir üzerinde ağrılar devam ediyor(ağrı yeri değişiyor güne göre) hamstring kaslarım kısaymış bunun sebebi kısalık olabilir mi ne yapmam gerek yürümemi engelliyor?