Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
kavanoz kapağı
bal,turşu gibi gıdaları cam kavanozlarda satıyorlar.bu kavanozların metal kapağı var.turşu,kemik suyu gibi sıvıları bu kavanozlara koyuyorum.bu kapakların sağlığa bir zararı var mı?kapağın içi plastik birşeyle kaplı.kazıyınca çıkıyor.
30 Eylül 2019 01:02
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın tarafından cevaplandı.
kesilmiş sebzenin bekletilmesi
turşu yaparken hazırladığım salatalık,domatesi kesip kabuklarını soyup 1,2 saat kenarda durabiliyor.1,2 saat sonra turşuyu hazırlayıp kapağını kapatıyorum.bu sebzelerin bu kadar süre beklemesinde bir sağlığa zarar var mı?sebzeleri kesip ayıklayınca en fazla kaç saat dışarda bekletebiliriz?
29 Eylül 2019 22:34
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın tarafından cevaplandı.
balık temizleme
ben balıkları ayrıntılı temizliyorum ve bu benim çok zamanımı alıyor.balığın içindeki siyah tabakayı temizlemesek olur mu?yani,sağlığa bir zararı var mı?gerçi,balık pişince daha kolatçy temizleniyor ana yinede az çok o siyah tabakayı yiyiyorum
26 Eylül 2019 20:40
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın tarafından cevaplandı.
sporcu diyeti
geçtiğimiz sene 132 kiloya kadar ulaştım aşırı hareketsiz bir hayata sahiptim sonra hayatıma biraz hareket geldi ve hiçbir şey yapmadan 125 kiloya düştüm ve yağ oranım % 40 dan fazlaydı bende bunu devam ettirmek istedim ve 16 kasım 2016 da spora başladım şuan 93 kilo yağ oranı %17 ye kadar düşürdüm 3 aydır düzenli olarakta diyetisyene gidiyorum benim sorunum şu geçtiğimiz ay 7 kilo verdim spor hocam bunun aşırı fazla olduğunu böyle devam ederse sarkmalar oluşabileceğini söyledi girdiğin antremanlar karşılığında diyet listemin zayıf kaldığını söyledi ve diyet listeme ekleme yaptı bir diyetisyene gidiceksen sporcu diyetisyenine git dedi bende size başvurabilirmiyim diye sormak istedim ne yapıcağım konusunda pek emin değilim cevaplarsanız sevi...
17 Mart 2017 23:46
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın tarafından cevaplandı.
Okul Döneminde Beslenme
hocam iyi günler. ben 15 yaşında bir erkeğim.boyum 1,65 kilom 50-53 civarında. kilom normal midir? ayrıca okullar açılmak üzere ve benim beslenme düzenim konusunda sorularım var. kahvaltı ve akşam yemeğini evde yiyorum okul döneminde fakat öğleyi okulda yemekhanede yemek zorunda kalıyorum. bir sebze yemeği+pilav+çorba+tatlı+salata+ekmek oluyor genelde. öğle yemeği fazla gibi geliyor gözüme. okul döneminde nasıl bir beslenme planı önerirsiniz yaşım için? teşekkürler.
28 Ağustos 2014 23:24
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın tarafından cevaplandı.
yeşil çayda demir emilimini olumsuz yönde etkilermi?
merhaba; ben 45 yaşında miyom dan ötürü anemik bir bayanım sürekli demir hapı kullanıyorum ve çay tiryakisiyim.çayımı yemeklerden 2 saat sonra tüketmeye gayret ediyorum.benim sorum yeşil çayın da siyah çay gibi demir emilimine olumsuz etkisi var mı?yeşil çayıda çok seviyorum. teşekkürler; iyi çalışmalar
19 Ağustos 2014 16:50
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın tarafından cevaplandı.
kolesterol
Soru: Hocam saygılar yeni yaptığım tahlıl sonucları tkoles 244 trıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 Ferritin 47 demir 139 demir bağlama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olur mu pre diyabetim var tansiyonum yok. SEKERIM TOKLUK 160I ASMIYOR aclık *** *** ** arası cıkıyor ldlyı nasıl ındırebılırım onerınıze tesekkurler beslenme yonunden onerınız yokmu hergun 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zararı varmı hdlyı de yukseltırmı ldlyı nasıl dıyetle ındırırım
23 Temmuz 2014 17:05
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın tarafından cevaplandı.
