Merhaba. Ben Manolya Özek. Psikolog ve yaşam koçuyum. Mutluluğunu satın almak isteyenlerle çalışıyorum. Amacım onlara sunulan değil, onların seçtikleri hayatı yaşamalarını sağlamak. Kendi hayatlarını kontrol edebileceklerine inandırmak. Kendi potansiyellerini keşfetmelerini, kendi özlerine dönüp ‘Ben kimim? Ben nasıl bir yaşam istiyorum?’ sorularına yanıt bulmalarına aracı olmak. Hayallerine ve hedeflerine ulaşmanın ve yaşam kalitelerini yükseltmenin mümkün olduğunu onlara göstermek benim amacım...

Etrafımızda mutsuz o kadar çok insan var ki.... Hepimiz birşeylerden mutsuzuz ama neden mutsuz olduğumuzun kaçımız farkında? Acaba işiniz mi yoksa ilişkileriniz mi sizi tatmin etmeyen? Üzerinizdeki sorumluluklar altında ezildiğinizi mi hissediyorsunuz? Yoruldunuz mu artık? Herşeyden kaçıp kurtulup rahat bir nefes mi almak istiyorsunuz? Peki bu mutsuzluğu seçtiğinizin farkında mısınız? Seçimlerinizin sorumluluğunu almaya cesaretiniz var mı?

Yaşam koçluğu içinde çalıştığımız konulardan biri seçimlerimiz. İzmir’de yaşamayı seçtiniz. Belki İstanbul’a gitsem mi diye geçirdiniz aklınızdan ama gitmediniz. Şu an çalıştığınız işte çalışmayı siz seçtiniz. Söylenerek de olsa, ayaklarınız geri geri gitse de orada devam ediyorsanız kimseyi suçlamayın bu sizin seçiminiz. Eşinizi ya da sevgilinizi siz seçtiniz. Eşiniz bir de baktınız hayatınızın insanı değilmiş. Çok mu kıskanç yoksa eşiniz? Ev işleri ve hayat mücadelesinin enerjinizi tükettiğini mi hissediyorsunuz? Küçükken farklı bir hayat mı hayal etmiştiniz? Bir de üzerine çocuklar eklendi. Kendi hayatımı yaşayamıyorum demeyin, bu hayat sizin seçiminiz...

Belki zaman zaman siz de o mutsuz çoğunluktan biri olduğunuzu hissediyorsunuz. Peki bir düşünün kendinizle en son ne zaman yüzleştiniz? Hayatınızı belirleyen alışkanlıklarınız olabilir ve onlardan vazgeçmek sizi korkutabilir. Her sabah söylenseniz de alıştığınız ortamı, işi, maaşınızı bırakmak sizi korkutabilir. Hep gelecek kaygısıyla sevmediğiniz işinize devam ediyor olabilirsiniz. Kavgayla gürültüyle evliliğinizde yıllarınız geçmiş, başlangıçta nerdeydiniz şimdi nerdesiniz. Enerjinizin tükendiğini hissediyorsunuz. Bu saatten sonra yeniden başlamak korkutuyor sizi. Onca yılın alışkanlığını bırakmak zor geliyor ve devam etmeyi seçiyorsunuz...Başka seçeneğinizin olduğunu göremiyosunuz bile. Belki de değişmesi gereken sizsiniz ama cesaretiniz yok... Öyle ya da böyle tüm bunlar bizim seçimlerimiz; hayatımızı biz belirliyoruz...

Zaman akıyor ve dünya sürekli değişiyor. Beş dakika önce ile şu an aynı değil. O geçmişte kaldı biz şu andayız. Kaçınılmaz bir değişim var ve hiçbirşey olduğu gibi kalmıyor. Kontrol edilemez bir değişim içinde tek kontrol edebileceğimiz ve değiştirebileceğimiz kendimiz aslında...Tek kontrol edebileceğimiz şu anımız ve anlık seçimlerimiz.

Eğer bunu gerçekten istiyorsanız artık geçmişi yaşamaktan vazgeçin. Bir düşünün geçmişte takılıp kalmak şimdiye kadar ne kazandırdı size? Unutamadığınız sevgilinizi düşünmek ve ‘keşke’lerle kendinizi üzmek birşeyi değiştiriyor mu? Geçmiş yüzünden şu anın keyfini çıkarmıyorsunuz fakat buna değiyor mu? Siz bakmıyorsunuz ama görmek istediğinizde önünüzde duran pek çok fırsat var şu anda. Geçmişten silkelendiğiniz an onları görmeye başlayabilirsiniz. Enerjinizi geçmişle hesaplaşmak yerine şu ana ve anlık seçimlerinize verin.

Eğer bunu gerçekten istiyorsanız artık gelecek kaygılarıyla yaşamaktan da vazgeçin. Ya işimi kaybedersem? Ya parasız kalırsam? Ya beni beğenmezse? Ya beni terkederse? Ya sevdiklerimi kaybedersem? Ya yalnız kalırsam? Hep olumsuz düşünceler... Hep olumsuz gelecek kaygıları...Yine anın tadını çıkarmıyosunuz. Gelecekte yaşarken şuan akıp geçiyor ve geçmişte kalıyor. Bu şekilde günler, aylar, yıllar geçiyor. Bir de bakmışsınız siz siz değilsiniz. Farkına varmadan istediğinizden, hayalini kurduğunuzdan çok farklı bir yaşam sürmüşsünüz. Belki anın tadını çıkarsaydınız, bilinçli seçimler yapmış olsaydınız, şuan çok farklı noktada olacaktınız. Unutmayın yaşamda tek kontrol edebileceğimiz şuan ve anlık seçimlerimiz...İstediğiniz geleceği yaşamanız şuandaki bilinçli seçimlerinize bağlı.

Kurban olmayı bırakır, seçimlerinizin sorumluluğunu alırsanız nasıl bir gelecek yaşayacağınıza siz karar verirsiniz.
Yaşamınızın kontrolü sizsiniz. Onu elinize alın.
Keyfinizi belirleyen sizsiniz. Belirleyin.
Yakınmayı bırakın, çözüme odaklanın.
Yıkıcı, olumsuz ya da suçlayıcı düşüncelerden uzak durun.
Alışkanlıklarımızı önce biz yaratırız sonra da onlar bizi yaratır. Alışkanlıklarınızı kontrol etmeyi seçin.
Dünyada sizi engelleyebilecek en önemli güç SİZSİNİZ.