Oil pulling , hint tıbbı ayurvedaya dayanan bir işlemdir. Ağıza bir miktar yağ alıp gargara yapma işlemi olarak düşünebilirsiniz.
Peki neden yapılıyor iş?
Ağız içimiz sindirim sisteminin ilk aşaması ve ağız içininde kendine has bir florası mevcut. İyi bakteriler olduğu gibi , diş eti iltihaplanmasına , diş çürümesine ,plak oluşumuna neden olan bakteriler de vardır
Oil pulling yapılırken kullanılan hindistancevizi yağı , antibakteriyel, anti inflamatuar etkileri sebebi ile tercih edilir. Ayrıca susam yağı zeytinyağı gibi yağlar da kullanılabilir.
Nasıl yapılır oil pulling?
1 yk kadar yağı ağzınıza alıp , 10-15 dk kadar ağız içinde gezdirin, gargara yapın, daha sonra yağı tükürün.
Not : Ağız içi hijyeniniz için dil üstü temizlği , diş fırçalama , diş ipi kullanımını düzeni olarak yapıp. Diş hekiminizle görüşün. Bu uygulamalar sadece destek amaçlı yapılabilir.
