Yağlar karbonhidratlarin ateşinde yanarlar

  • hayırlı günler. ben 'yağlar karbonhidratların ateşinde yanarlar' sözü hakkında bilimsel bilgi almak istiyorum.. bana yardımcı olabilir misiniz ?

  • Doktor Cevabı:
    Dyt. Serpil TARMAN

    Günlük enerjimizin %50-55i kompleks karbonhidratlardan gelmelidir eger karbonhitrat tüketimimiz %50 lerin altına inerse enerji olarakkasları kullanırız.yani kas dokumuzdan kaybederiz.vücudumuzda proteinin artık maddesi keton cisimler oluşur.bu enerji met. bozulduğunu gösterir.ağızda aseton kokusu oluşur.yani yağ dokusundan kaybetmeyiz.istemediğimiz kas dokusundan kaybederiz kompleks cho lar tam tahıllar,kurubaklagiller,fındık badem gibi yağlı tohumlar basit şekerler kana hızlı geçerek .bunları da çok tüketmememek gerekir

    UZMAN DİYETİSYEN SERPİL TARMAN
.