Protein desteği

  • Genelde sporcuların kullandığı protein tozları peynir altı suyundan yapılıyomuş, bir zararı olmadığı söyleniyo spor salonlarında. Siz ne düşünüyosunuz hazır protein tozlarının kullanılması hormonlara, gelişime bir zararı var mıdır? 20 yaşındayım spor yaparken kullanırsam sağlıklı kilo hacim kazanabilirmiyim?

  • Doktor Cevabı:
    Dyt. Suzan GERDAN

    Merhaba spor yaparken yeterli protein almanız kas kitlenizi güçlendirir ama bunu tozlarla filan deilde doğal besinlerle alman daha iyi olur.proteini fazla almanında pek çok sakıncası var.ayrıca fazla proteini vücut aynen karbonhidrat gibi enerji olarak kullanır,kalp damar sisteminiz ve böbrekleriniz,karaciğeriniz zarar görür örneğin kaç kılosunuz bilmem ama protein ihtiyacnız kilo başına1,2-1,5 gm geçmemeli buda günde 1 tam yumurta 2 adet ayrı beyazı 500 gm süt 500 gm yogurt 2 dilim peynir ve 100 gm et .tavuk veya 1 tabak kuru bakliyata denk gelir ayrıca protein tozu almayın bu sektörde doğru düzgün denetim yok.sağlıklı günler sizin olsun

    suzan gerdan

Diğer Hasta Soruları

  • Besin takviyeleri

    Merhaba vücut geliştirme sporuyla ilgileniyorum 20 yaşındayım aktif olarak spor yapıyorum ve öğrenciyim beslenmeme oldukça dikkat ediyorum mutlaka gün içerisinde öğünlerimi karbonhidrat , protein , yağ ve vitamin mineraller olarak gıdalardan tamamlamaya çalışıyorum ama besin takviyesi olarak multivi...

    Doktor Cevabı:
    Dyt. Emine ALKAYA TOPLU

    Dyt. Emine ALKAYA TOPLU

    Selamlar; sağlıklı beslendiğinizi düşünüyorsanız ve aktif bir şikayetiniz yok ise (halsizlik, yorgunluk, uyku hali, saç dökülmesi, tırnak kırılması vb gibi) her hangi bir destek almanıza gerek yok. eğer illa almak istiyorsanız mutlaka doktor önerisi ile almanızı tavsiye ederim...

  • Tahlil sonuçları

    Ldl kolesterol 52.0000 mg/dl 70 - 130 tsh 1.93 uiu/ml 0,35 - 5,50 trigliserid 65 mg/dl 65 - 165 sodyum (na) (serum ve vücut sıvılarında, herbiri) 139 mmol/l 135 - 145 serbest t4 1.14 ng/dl 0,89 - 1,76 protein (serum ve vucut sıvıları, herbiri) 8.0 g/dl 5,7 - 8,3 potasyum 4.4 mmol/l 3,5 - 5,5...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Kadri YAMAÇ

    Prof. Dr. Kadri YAMAÇ

    Merhaba, istenmeden kilo kaybı olmasını önemli buluruz. sadece bu tahlillerle bir şey söylenemez. genel muayene şart. vitamin d desteği gerekiyor vb, ama kilo kaybı ayrı konu. bir iç hastalıkları uzmanı sizi muayene etsin. geçmiş olsun.

  • Kedi maması

    Erdi bey kedimin doğumuna bir hafta kaldı. acaba mamasını değiştirirmem gerekir mi daha besleyici ve süt yapıcu olması bakımından?, bir de memelerinde çok bi büyüme veya kızarma olmadı süt olmama gibi bir durumu var mıdır?

    Doktor Cevabı:
    Veteriner Hekim (Pratisyen) Erdi AKYÜREK

    Veteriner Hekim (Pratisyen) Erdi AKYÜREK

    Doğumdan sonra oksitosin ve prolaktin etkisi daha da artacaktır , süt üretimi ve salınımı artacaktir , mama değişiminden ziyade yumurta yogurt gibi kalsiyum ve protein desteği yapabilirsiniz.

  • Karaciğer sirozunda beslenme

    Merhabalar babam alkol'e bağlı 2. derece karaciğer siroz hastası. 5-6 yıldır alkol kullanmıyor. karın kısmında yoğun assit, bacaklarda ödem mevcut. ilaç tedavisi,düzenli olarak usg ve kan değerlerine bakılıyor. benim sormak istediğim konu bu durumda olan siroz hastası nasıl bir beslenme uygulama...

    Doktor Cevabı:
    Dyt. Yüksel AKSOY

    Dyt. Yüksel AKSOY

    Öncelikle çok geçmiş olsun; siroz türü kronik hastalıklar da genelde beslenme bozukluğu sık görülür.çünkü, enerji ve protein ihtiyacı artar, iştahsızlık gelişir, idrar ve dışkı ike vitamin mineral kayıpları artar, enfeksiyonlar sık görülür. siz de babanızın kontrollerinin düzenli yapıldığını söylüy... Cevabı gör

  • Zayıflığımdan şikayetçiyim

    Eşref bozkurt 05468380895 öncelikle hayırlı günler hocam ben zayıflığımdan şikayetciyim nekadar yesemde ugrassamda boş yani artık ilac veya proteine başlayacam. lütfen hocam yardımcı olun budurum piskolojik bi sorun oldu tedavisi varmı teşekkürler.

    Doktor Cevabı:
    Dyt. Yüksel AKSOY

    Dyt. Yüksel AKSOY

    Merhaba eşref bey,yaşınızı belirtmemişsiniz ama genç olduğunuzu tahmin ederek öncelikle bir kan tahlili yaptırmanızı öneririm.metabolik olarak bir sorun var mı onu görüp, sonrada günlük tüketmeniz gereken enerji miktarını bir diyetisyen desteği ile yeterli ve dengeli bir şekilde alarak yola devam e... Cevabı gör

  • Kas kaybı sorunu

    Merhaba 1 ay önce ilaç toksisitesine bağlı karaciğer enzim yükselmesi yaşadım.boyum 161 cm ve kilom 54 civarı idi.öncesinde de 5 ayda 5 kilo vermiştim.tam üstüne rahatsızlandım.bu süreçte stres,iştah kaybı ve rahatsızlığa bağlı olarak 51.5 kg civarına düştüm.fakat uzun bir süre dinlendim.şuan vücu...

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Dyt. Özge KARAARSLAN

    Uzm. Dyt. Özge KARAARSLAN

    Merhaba özge hanım, öncelikle çok geçmiş olsun, zamanla vücut kendini mutlaka toparlayacaktır. hafif egzersizler ve protein - enerji alımı artırılmış bir beslenmenin faydası olacaktır. doktorunuzun yapmış olduğu desteklere devam edin, onların da faydasını göreceksiniz. sağlıkla kalın...

  • Ek besin takviyeleri

    Merhabalar.ben yaklaşık 2 yıldır fitness ağırlık antrenmanları yapıp hipertrofi çalışıyorum.ek gıda olarak nutrivigor adlı besin desteği kullanmaya başladım.bizim spor salonunda bir çok kişi kullandığı için bende yöneldim.her gün içmiyorum fakat antrenman yaptığım günler veya ara öğünlerde alıyorum....

    Doktor Cevabı:
    Yrd. Doç. Dr. Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

    Yrd. Doç. Dr. Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

    Merhabalar bu konuda öncelikle normal beslenme ile kg başına ne kadar protein almanız gerektiğini belirlemek lazım. gereğinin üzerinde almanız başka problemlere yol açabilir. öncekle bir diyetisyenle şu anki beslenme durumunuzu analiz etmenizi öneririm. aylin

  • Protein tozu

    Hocam ben fitnessa gidiyorum.protein tozu kullanmak istiyorum ama emin olamıyorum. protein tozunun zararları nelerdir? günde 1-2 kullanılmasının aşırı bir zararı olur mu? bilgilendirirseniz çok sevinirim.

    Doktor Cevabı:
    Yrd. Doç. Dr. Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

    Yrd. Doç. Dr. Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

    Merhabalar 1-2 ölçek protein tozu size yaklaşık 25-50 gramlık bir destek sağlar. eğer beslenme ile aşırı protein alımınız yoksa büyük bir problem oluşturmaz. bol su içmeye ve öğünlerde dengeli protein almaya gayret edin. kolay gelsin

  • Rahatsızlığım hakkında bana bilgi verebilirmisiniz?

    Sedimentasyon:16 , crp:48.64 , gaita:lökosit eritrosit parazit kist yumurta görülmedi. , b12:147 , vitamin d :40 tsh:1.515 , serbest t3:4 bu yüksek , ferritin:64 , ürik asit:6.60 ilaç olarak ragby , rennie duo , desmond , awamys kullanıyorum sadece şuan için. 1 hafta öncesine kadar augmentin bid 10...

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Dr. Levent KURŞUN

    Uzm. Dr. Levent KURŞUN

    Sayın soru sahibi, gerçekten de tahmin edebileceğimden daha ayrıntılı şekilde tetkiklerle arkadaşlarımız size yardımcı olmaya çalışmışlar... önceki ilettiğiniz bilgilerle birlikte değerlendirildiğinde muhtemelen birden çok sistemde hastalık çekiyorsunuz; üst solunum yollarıyla ilgili alerjik sorunl... Cevabı gör

  • Beslenme alışkanlığı

    Hocam mrb 16 aylık erkek çocuk beslenmesi çok sınırlı hergün 2 adet köfte veriyorum sevdiği için her gün kırmızı et yemesinde sakınca olur mu

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Dr. Yalçın HANDEMİR

    Uzm. Dr. Yalçın HANDEMİR

    Merhaba öncelikle kırmızı et protein açısından hernekadar zengin olsada asıl demir desteği amacı ile kırmızı et tüketimi önermekteyiz yoğun içerikli bir protein diyeti önermiyoruz bu nedenle çocuğunuz hergün yumurta yoğurt peynir gibi gıdaları tüketiyorsa kırmızı ete hergün gerek yok fakat çok iştah... Cevabı gör

  • 4 supplement kullanmak zarar verir mi ?

    Hocam öncelikle merhaba.24 yaşımda erkeğim.anti depresan kullanıyorum(paxil 20mg )ve 6 aydır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum.2 ay protein tozu kullandım.doğal yoldan yeterince beslenemiyorum.şimdi programım ağırlaştı,dolayısıyla gıda takviyesi alıyorum.yeni kür de protein tozu,glutamin,bcaa ve likit...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Bedrettin AKOVA

    Prof. Dr. Bedrettin AKOVA

    Açıkçası keyfinizi bozmak istemem ama bu kadar ürünü bir arada kullanmanız çok uygun değil. doğal beslenme tüm spor branşları için öncelikli tercih. açıkçası diyetisyen desteği alıp normal beslenseniz ve biraz karaciğerinizi dinlendirseniz iyi olur. saygılarımla

  • Doğuştan tek böbrek

    Merhaba hocam,genel kontrol amaçlı tahliler yaptırırken ultrason da çektirdim.ultrasonda sağ real agenezi denildi doğuştan sağ böbreğim yokmuş.şok oldum.ardından emin olmak için tüm batın ilaçlı tomografi çektirildi ve sağ böbreğimin olmadığını tek böbrekli doğduğumu kesin olarak öğrenmiş olduk.henü...

    Doktor Cevabı:
    Op. Dr. Abidin Egemen İŞGÖREN

    Op. Dr. Abidin Egemen İŞGÖREN

    Oğuzhan bey merhaba. doğuştan tek böbrek 1000 yenidoğanda 1 oranında görülen, genetik ve çevresel pek çok neden öne sürülmüşse de nedeni tam olarak bilinmeyen, çoğu vakada ailesel kalıtımın ya da annenin gebeliğinde herhangi bir ilaç ya da maddeye maruziyetin olmadığı bir doğumsal anormalliktir.... Cevabı gör

  • Kilo alamıyorum

    Hocam merhaba, 21 yaşında üniversite öğrencisiyim. yaklaşık olarak 16 yaşımdan beri 47 kiloyum. boyum uzuyor ama kilo alamıyorum. dahiliye ve gastroloji dahil olmak üzere bir sürü bölümde muayene oldum fakat bir hastalık bulamadılar. yoğun duygular yaşadığım zaman midem bulanıyor yemek yiyemiyorum....

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Dr. Deniz ŞİMŞEK

    Uzm. Dr. Deniz ŞİMŞEK

    Psikoterapi desteği önemli. kramplar da eşlik ediyor ve kaygınız yüksekse magnezyum eksikliği açısından dikkat! işlenmiş paketli gıdalardan, tatlı, makarna, prinç, mısır, şeker, süt, tahıl gibi ürünleri diyetten çıkarıp, kaliteli proteinlere (kelle paça, ciğer, kemik suyu, yumurta) fermente gıdaları... Cevabı gör

  • Kilo almak

    1.65 boyum var 40 kiloyum. daha önce endokrin, kan vs tüm testler yapıldı bir sorun yok.duzenli spor da yapıyorum ve diyetisyenle de görüştük ancak başarılı olamadım.. iştah proplemim de var, artik kilo almak istiyorum..protein tozu öneriyorlar ama yapay yollar istemiyorum.. gyno ferro kullanmaya b...

    Doktor Cevabı:
    Dyt. Serap AKDAĞ

    Dyt. Serap AKDAĞ

    Merhabalar.iştahla ilgili çok ciddi probleminiz varsa fazla enerji alımı için enerji içeriği yüksek tıbbı destek ürünlerini isteyebilirsiniz doktorunuzdan .

  • Doğuştan tek böbrek

    Merhaba hocam,genel kontrol amaçlı tahliler yaptırırken ultrason da çektirdim.ultrasonda sağ real agenezi denildi doğustan sağ böbreğim yokmuş.ardından emin olmak için tüm batın ilaçlı tomografi çektirildi ve sağ böbreğimin olmadığını tek böbrekli doğduğumu kesin olarak öğrenmiş olduk.henüz18 yaşınd...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Ali BAŞÇI

    Prof. Dr. Ali BAŞÇI

    Birincisi 23 ile 21 matematik bakımdan farklıdır ama biyolojik olarak farklı değildir. ürenin belirleyicisi yaş değildir daha çok böbrek dışı nedenlerle ve alınan proteinle 10-40mg/dl arasında aynı kişide farklı zamanlarda dahi değişir. ayrıca laboratuvar sapmaları da bu geniş marj içinde olabilir... Cevabı gör

.
x