x

Merhaba.sorunum herşeyi kafaya takıp sürekli üzülmek,bir olayı yaşandığı an

  • Merhaba.sorunum herşeyi kafaya takıp sürekli üzülmek,bir olayı yaşandığı anda bırakamamak.şu bana neden şöyle davrandı şu neden küstü diye sürekli bunları düşünüp üzülüyorum.regl dönemlerimde çok duygusal olduğumdan bir de ağlıyorum.aslında kendi hayatımı yaşayıp hiçbir şeyi kafaya takmak istemiyorum.düşünce yapımı nasıl değiştirebiliim?kendisiyle barışık,hiçbir şeyi kafaya takmayan kendini yalnız ve değersiz hissetmeyen biri olmak istiyorum.istediğim gibi biri olmak için ne yapmam lazım?tşkrl

  • Doktor Cevabı:
    Uzm. Dr. Orhan KARACA

    Uzm. Dr. Orhan KARACA

    Zeynep hanım yüksek içgörünüz nedeniyle sizi kutlarım. bir psikiyatrist ile görüşüp özellikle regl dönemlerinizde yaşadıklarınızdan ve diğerlerinden bahsedin. onun önerileri doğrultusunda bilişsel davranışçı terapi görmenin yollarını arayın. başaracağınıza inanıyorum. geçmiş olsun.

.