80 kiloyum ve aşırı yemek yiyorum rahatsız ediyor nasıl ilerlemem lazım bu yolda bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
Boyunuzu bilmediğim için çok yorum yapamıyorum. Ancak 80 kg tahminen obezite cerrahisi için çok uygun bir kilo değil. Sizin kilonuzda en uygun yaklaşım doğru beslenme ve egzersiz olacaktır. Bu konularda deneyimli bir diywtiayenin size daha fazla yardımı olacaktır.