Merhabalar dila hanim ben cok kuruntulu bi insanım kontrol de edemiyorum kafamdaki senaryolar istahimi kesiyor uykularimi etkiliyor sizce ne yapmaliyim
Merhabalar, kuruntularınızın içeriğinden bahsetmemişsiniz, tam olarak hangi konularda olduğu ve bunların sizde asılda nelerle ilgili olduğu da oldukça önemlidir. Ancak anladığım kadarıyla bu durum sizin gündelik hayatınızı ve işlevselliğinizi olumsuz yönde etkiliyor. Bu sebeple bir psikologdan yardım almanızın önemli olduğunu ifade edebilirim. Bu alacağınız destek sizin kuruntu olarak nitelendirdiğiniz durum ya da durumlarla ilgili çalışılmasına ve bunların sizdeki etkisini azaltarak daha iyi oluşunuzu sağlamasına yardımcı olacaktır. Sevgilerimle...