merhaba ben 19 yaındayım ve bu sene üniversiteye başladım yaşadıgım yerden farklı bi şehirde .. ve ben bu şehre hiç alışamadım ailemden ilk defa uzaktayım oraya gitmek istemiyorum orda hep uyuyuyorum genellikle hiç birşey yapmak istemiyorum dışarı çıktıgımda kendimi suçlu hissediyorum .. geçen sınav olduk girerken korkuyodum yapamazsam die sınavda aklıma gelmeyen şeyler sonradan aklıma geliyo ben bunu nasıl yapamamışım diyorum napcam bilmiyorum .. çalışsam bile yeterince çalışmadığımı düşünüyorum hep .. kendimi sorgulamaktan yoruldum .. kendimi çok değersiz hissdiyorum ve güçsüz napabilrim bana yardımcı olabilirmisinz ??
Etrafınızda olumsuz bulduğunuz ve olumlu bulduğunuz seyleri yazın ve olumsuzlukların üzerinde durmak yerine olumluları da ha da olumlu yapmak üzerine eğilirseniz hayattan keyif alicak daha fazla şey bulursunuz ayrıca terapi alırsanız depresif düşüncelerinizin yerine olumlularını koymanız daha kolay olacaktır.iyi aksamlar