rana hanım mrb öncelikle sorumu cevapladığınız icin cok teşekkür ederim :) benim boyum 1.65 kilomda 65 spordan önce 61,62ydi kilom spordan sonra böle oldu ne yapsamda 65ten inemiyorum..bir sorum daha olcak b12 vitamini kullaniyorum kilo aldırır mı.tekrar teşekkür ederm
Zeynep Hnm, yeniden merhaba. 8-9 kg kadar hesaplamalarda fazlalık çıkıyor.Ancak vücut tipiniz ve yağ dağılımınız da önemli. Bir diyetisyen yardımıyla eminim kilo verebilirsiniz.Muhakkak bir yerlerde yanlış yapıyorsunuz. B12 vitamini iştah açabilir ama siz yemediğiniz sürece metabolik bir hastalığınız yoksa kilo aldırmaz.Sağlıklı günler.