Fazla kilolu değilim ancak yine de forma girmek istiyorum, günlük hayatımı sekteye uğratmayacak şekilde, vitamin ve diğer önemli besinlerden taviz vermeden nasıl kilo verebilirim? Ek bir soru daha: kuşburnu çayında yüksek değerde C vitamini olduğunu duydum doğru mudur, bu çayı malum kaynatarak içiyoruz, kaynama sıcaklığında C vitamini varlığını korur mu? Teşekkürler
Merhabalar Kilo verirken hiç bir zaman vitamin ve minerallerden taviz verilmez. Bu besin öğelerinin tam alınması muhakak uygulanan bir durumdur. Kuşburnu c vitamininden zengindir ama dediğiniz gibi kaynatınca c vitamini kaybı çok olur. Kolay gelsin