Merhabalar sabah 6 da kalkıyorum kahvaltı etmeden işe gidiyorum ve fast food nugget tost pizza vs vs var. Başak biskivü alıyorum light oalndan ve 1 paket bittimi 12 ye öğle yemeginen kadar yine açım ve fast food yedimi kilo problemim oldugu için kendime dikkat etmeye çalisiyorum sizce ne yesem sağlıklı olur teşekkürler.
Merhaba, Yazdığınız yazıdan anlayabildiğim kadarıyla baştan sona kötü besleniyorsunuz. Lütfen acilen bir diyetisyenle görüşün..