mrd, sorumu yantlamıyacağınızı düşünmüyorum ama yinede yazacağım insan metebolizması belirli biyaştan sonra yavaşlar mı yoksa bu insanın elinde mi!28 yaşındayım bu gune kadar hep kilo alıp verdim şu an yine kiloluyum 4 sene önce kendim hiç diyetisyen görmeden 120 den 65 kg ma düştüm şuan yine 90 a çıktım iradem zayıfladı çalışıyorum spor yapamıyorum ama vücut olarak şimdilik sorun etmiyorum hastalıklar korkutuyo ne yapmalıyım!
ali bey yaşla beraber , her sene metabolizmamız biraz daha yavaşlar.( düzenli egzersiz yapmıyorsanız ) bir de bu sık kilo alıp vermelerde metabolizmanızı iyice yavaşlatıyor. kilo verirken yağ hücre sayınız azalmıyor sadece yağ hücrelerinizin kütlesi küçülüyor. yani hep kilo alma riskiniz var. her zayıflama süreciniz daha zor geçecek bunu unutmayın. çünkü vücudunuz da direnç mekanizmaları devreye giriyor. özetle; eğer kilo verip bu kiloyu korumak istiyorsanız sağlıklı ve kalorisi düşük beslenmeyi ve düzenli egzersizleri yaşam tarzı haline getirmelisiniz. isterseniz randevu alıp gelin. ben göreyim bir siz. ön görüşmem ücretsizdir.