Merhaba hocam iyi günler ben 14 yaşındayım kiloluyum kilom 87 civari boyum 172 civarı şimdi bn bu kilolarımı vermek ve kasa dönüştürmaik icin body fitneesa gitmek istiyorum sizce gitmem de bir sakınca olur mu hocam
Hayır olmaz ancak ağırlık kaldırmayın ve koşu bandını kullanmayın, en az 1 yıl daha...