Öncelikle Merhaba Nesrin hanım Boyum 181 kilom 67(4ay önce 78) 18yaşımdayım (erkeğim belki gözükmüyor diye yazdım) kiloları verdim ancak yine geri alırım diye hala yemiyorum korkudan kilodan çok çektim çünkü ne kıyafetler olurdu herkes dalga geçerdi eski yeme düzenine dönsem kilo alırmıyım yoksa artık böylemi yaşayacağım Zayıf olmayıda çok sevdim açıkçası .Kilo verme hızım da düştü.
MERHABA ŞU AN TÜKETTİĞİN KALORİYE HER HAFTA 200 KALORİ EKLEYEREK YAVAŞ YAVAŞ 2500 KALORİYE KADAR ÇIKARSAN GERİ ALMAZSİN. BİRDEN ARTIRIRSAN ALMANA NEDEN OLUR SEVGİLER.