kilo alamiyorum
Merheba doktor hanim..ben 15 yasindayim boyun 1.72 kilom 50 bitürlü kilo alamiyorum iştahim cok iyi sukur...Evdekiler cok konusuyorsun o yuzden diyorlar..Gercekden yemek yiyince cok enerjik oluyorum ve enerjimi harciyorum cok konusuyorum spor falan sonra yine acikiyorum yine ayni sekilde...VE bide COK su iciyorum...Bide benim babamda buyasda boyleymis askere gidince kilo almis...Onceden cok tesekkur ederim......LUTFEN YARDIM EDIN....saglikli sekilde 10 kilo almak istiyorum kilo alamadigim icin spor yapinca KAS da cikaramiyorm.....
Merhaba sevgili Vali, iştahın iyi olduğu halde " kilo almakta zorlanıyorsan "hormonal bir problem olabilir, öncelikle bulunduğun bölgede ( biz İstanbul / Bahçeşehirdeyiz) bir beslenme uzmanıyla yüz yüze görüşmende yarar var. Benim verdiğim bütün beslenme programları "kişiye özeldir.. Bu yüzden seni görmeden, vücut analizi yapmadan ( yağ miktarını, kas kütleni, toplam su miktarı...gibi) değerleri bilemezsek beslenme programı vermek sizin için doğru ve yararlı değil. İstersen web sitemizden "online hizmetimizi" inceleyip uygun geliyorsa bizimle iletişime geçebilirsin, .Sağlıkla kal Ayşe CENGİZ Beslenme Uzmanı
