mrb hocam 27+2 günlük hamileyim. son 1 haftadır sol kalçamdan bacağıma doğru uyuşma oluyor. otururken yada ayaktayken sürekli karıncalanma oluyor. ya da yolda yürürken daha 100 mt yürümeden sol bacağımın üstüne zor basıyorum. evimle iş yeri arasıda uzun. bu uyuşmaları önlemek için ne yapabilirim?
tuzlu yemeği azaltın. soda kola gibi köpüren içeceklerden uzak durun B vitamini takviyesi alabilirsiniz.