Amıno asit ve proteın tozu

  • Mrb Yesım hanım 23 yasında 173 bpyunda 70 kıloda bır bıreyım. sorum gecmıste mıde rahatsızlıgı yasadım sımdı ıyıyım amıno asıt kullanmam ve proteı tozu kullanmam saglıgım acısından zararlımı Not : vucut gelıstırmek ıcın

  • Doktor Cevabı:
    Dyt. Yeşim ÖZDEN

    Merhaba, vücut geliştirme için spor yapan kişinin ihtiyacı olan protein yüksek kalite protein kaynakları (yumurta, kırmızı et, tavuk, yoğurt süt vb.) ile sağlanarak karşılanabilir. bazı kişilerde amino asit takviyeleri mide bulantısına ve ishallere neden olabilmektedir. kimyasal içerikli bu ürünlerin böbrekler içinde zararı bulunmaktadır.

    Diyetisyen & Yaşam Koçu
    YEŞİM ÖZDEN

  • İstanbul Kilo Kontrolü uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Diğer Hasta Soruları

  • Açlık otu zayıflama

    Selamün aleyküm hocam ilk önce allah kolaylık versin inşallah hocam annem şeker hastası zayıflamaya çalışıyor aktarda satılan açlık otu diye bir şeyi kaynatıp içiyor kilo verdiriyor ama sağlıklı mıdır acaba şimdiden çok sağolun

    Doktor Cevabı:
    Dyt. Kübra AZDEMİR

    Dyt. Kübra AZDEMİR

    Aleyküm selam okan bey, açlık otu dediğiniz bitki barsakları çalıştıran ve doayısıyla tuvalete çıkışı arttıran bir bitki. bu sebeple annenizin tartıda kilo farkı görmesi normal. alternatif tıp günümüzde merak konusu olan ve uzmanlar eşliğinde ilerlemesi gereken bir alan. bu tarz bitkisel ürünler alı... Cevabı gör

  • Açlık kan şekeri

    Hocam merhaba geçen gün yaptırdığım testte açlık glukoz 115 glukoz tokluk 88 hba1c ise 4.9 çıktı bozuk bir beslenmem ve hareketsiz yaşamım vardı artık beslenmeme ve sporuma dikkat ediyorum normale dönme gözükürmü 20 yaşındayım bu verilerle pre diyabet limi oluyorum boyum 1.80 kilom 70 bel çevrem 79...

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Dyt. Özge KARAARSLAN

    Uzm. Dyt. Özge KARAARSLAN

    Merhaba kaan bey, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve kilo kontrolü ile daha iyi bir kan şekeri tablosuna sahip olabilirsiniz. açlık sürenizi uzatmadan ortalama 2,5 - 3 saat aralıklarla sizi tok tutacak besinlerle küçük öğünler yapmalısınız. sağlıkla kalın..

  • Akapuntur zayiflama

    Merhaba doktor hanim akapuntur zayiflama icin bilgi almak istiyorum yardimci olurmusunuz 20 kilo fazlam var vere bilmem icin kac seyans gerekli

    Doktor Cevabı:
    Dr. Rana ECEVİT

    Dr. Rana ECEVİT

    Merhaba akupunktur ile kilo vermek elbette ki mümkün istahinizin kontrolü kan şekerinin ve tansiyonun düzenlenmesi stresin azalması mide kazintisının olmaması daha çabuk doygunluk hissettirmesi sayesinde daha rahat bir diyet programı uygulanır. haftada 1 -1.5 kilo vermenizi bekleriz bu duru... Cevabı gör

  • Yağ oranı sorunu

    Evet diyetisyene gittim ve bana bu listeyi verdi sabah: chia ekmek 2 kk peynir yumurta zeytin ara: 3 kuru kayısı 6 fındık öğle veya akşam 4 köfte yoğurt salata veya 6 yk etli sebze yemeği ara çikolata protein bar yanında süt son ara 2 meyve

    Doktor Cevabı:
    Yrd. Doç. Dr. Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

    Yrd. Doç. Dr. Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

    Bu beslenme planında karbonhidrattan zengin yiyecekler gözükmüyor. acaba yazmayı mı unuttunuz?

  • Yağ oranı sorunu

    Merhaba ben subat ayında diyete başladım 28 kilo verdim yağ oranı %15 ve 6 aydır regl olamıyorum yağ oranımın artması için ne önerirsiniz

    Doktor Cevabı:
    Yrd. Doç. Dr. Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

    Yrd. Doç. Dr. Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

    Merhabalar bazı kişiler için kilo kaybı hızınız normal olabilir ama sizin gibi obez olmayanlarda vücudun adepte olması için biraz zamana ihtiyacı var. regl olmamanız 3 ayın üzerine geçerse önemli bir problem. bu nedenle bir an önce azda olsa kilo alıp yağ dokunuzun östrojen salınımınıza yeterli olm... Cevabı gör

  • Kilo alımı

    İyi akşamlar aylin hanım bende nutrivigor kullanmaya basladım günlük 3 adet kullanıyorum yemekler sonra tok karnına içtikten sonra biraz toklu hissi yaratiyo ara ögünlerimde pek acıkma olmuyo ama mecbur kullanmam gerekiyo burda sorulan sorulardan dikkatimi cektide 150 adet kullandm3 bucuk 4 kilo ald...

    Doktor Cevabı:
    Yrd. Doç. Dr. Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

    Yrd. Doç. Dr. Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

    Merhabalar kilo alımı gerçekten zordur ve aldığınız kilo çok önemli. bence bundan sonra nutrivigor'u sadece akşam yemekten sonra tüketmeye başlayıp, diğer ara öğünlerde ara öğün tüketmeyi deneyebilirsiniz. ayrıca yemeklerde yemeğin yanında muhakkak ayran veya meyve suyu tüketerek enerji alımınızı b... Cevabı gör

  • Tansiyon ve nabiz

    Hocam merhaba, yaşim 60,kilom 85,boyum 1.65 cm. şekerim yok. 15 günlük tansiyon değerlerim en yüksek 13.5 en düşük 11, nabiz 0rtalama 85-90 arasinda oluştu. ilaç olarak günde bir defa delix 2.5 mg. (1/2) kullaniyorum. hocam sorularim : 1) tansiy...

    Doktor Cevabı:
    Doç. Dr. Murat TURFAN

    Doç. Dr. Murat TURFAN

    Merhaba, geçmiş olsun öncelikle. ilaç dozunuz yeterli değil, delix'i tam olarak kullanmanız lazım. daha sonra kan basıncı takibinize göre doz artımı ya da ilaç ilavesi yapılabilir. aortta genişleme için 6 ay sonra kontroö eko yapıp değelendirmek lazım yeniden. delix'in cinsel anlamda olumsuz etkiler... Cevabı gör

  • Seker degerlendirmesi

    Hocam kolay gelsin seker yuklemesinde degerlerim 94 142 138 cikti. doktorum sinirda bi hafta snra aclik tokluk bakalim dedi ve bugn yaptim aclik 97 tokluk 150 cikti anne tarafim cogunlukl seker hastasi ve bende 87 kiloyum 25 hafta olduk . cok korkuyorum sizce napmam lazim ne onerirsiniz??

    Doktor Cevabı:
    Op. Dr. Gülbin DESTİCİ İŞGÖREN

    Op. Dr. Gülbin DESTİCİ İŞGÖREN

    75 gr ogtt yapıldıysa sadece açlık değeriniz biraz yüksek. daha sonra yaptırdığınız açlık ve tokluk değerleri de yüksek çıkmış. bu durumda diyetisyen kontrolü ve uygun diyet ile kan şekeri takibi yapılmalıdır.

  • Via tohumu

    Teşekkür ederim

    Doktor Cevabı:
    Dyt. Aslı ÇELİK

    Dyt. Aslı ÇELİK

    Rica ederim.

  • Yag yakma ve yagi idrarla atma

    Vücudumdaki fazla yağları yakmak ve vucudumdaki yaglari deri ile degilde idrar yoluyla atmak icin ilac kullanmalimiyim varsa ilaç onerileriniz nelerdir?

    Doktor Cevabı:
    Dyt. Banu ARISOYLU

    Dyt. Banu ARISOYLU

    Merhaba samet bey yağ yakımı olarak nitelendirdiğiniz durum deri veya idrar yoluyla gerçekleşen bir süreç değildir zaten. yağ yakımı=ağırlık kaybı, ancak; besinlerle alınan enerjinin, harcanan enerjiden daha az olduğunda gerçekleşir. ayrıca idrar yoluyla vücut dışına yağ atılmaz, dolayısıyla bununl... Cevabı gör

  • Via tohumu

    Zayıflama amaçlı olarak kullanılıyor diye biliyordum

    Doktor Cevabı:
    Dyt. Aslı ÇELİK

    Dyt. Aslı ÇELİK

    Bu amaçla kullanılmasının sebebi su ile temas ettiğinde oluşan jel yapının tok kalmaya yardımcı olduğunun düşünülmesidir. ancak yapılan araştırmalarda günlük beslenmeye ek olarak kullanılan chia tohumunun kilo verme üzerinde belirgin bir etkisinin olmadığı görülmüştür. yani uygun bir beslenme progra... Cevabı gör

  • Via tohumu

    Cia tohumunu besinlere katarak yemek zararlimidir. iltihapli eklem romatizma ilaclarida kullanıyorum.bilgi verebilirmisiniz.

    Doktor Cevabı:
    Dyt. Aslı ÇELİK

    Dyt. Aslı ÇELİK

    Chia tohumunu her türlü yiyeceklerinize ve içeceklerinize ekleyebilirsiniz. birçok besin değeri açısından zengin bir kaynaktır. fakat kilo probleminiz var ise miktarına dikkat ederek kullanmanızı öneririm. iyi günler.

  • Emziren anneler diyet yapabilir mi?

    Cihangir bey emziren bir anneyim bebeğim 5 aylik kilo vermek istiyorum diyet önerigor musunuz. teşekkürler.iyi çalışmalar.

    Doktor Cevabı:
    Dyt. Cihangir AKÇA

    Dyt. Cihangir AKÇA

    Tabi ki yapabilirsiniz.. ona göre ihtiyaciniz olan enerji hesabi yapiliyor ve bu sayede kilo kontrolü sağladiğiniz gibi sağlikli besinlerle yeterli ve dengeli beslendiğiniz için bebek gelişimi daha olumlu etkileniyor aslinda...

  • Karaciğer yağlanması

    Ben 19 yaşındayım sigara içiyorum karaciğerinde yağlanma var ölümü değildir demi baş dönmesi göz kararması migde bulantısı var denir bunlar kötü diyo doktor

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Abdullah SAĞLAM

    Prof. Dr. Abdullah SAĞLAM

    Karaciğer yağlanması sık görülen bir hastalık. zamanımızda gençlerde sık olarak karşımıza çıkıyor. aşırı kilo hareketsiz bir hayat tarzı ve dışarda fast-food türü yiyeceklerin sık tüketilmesinin bu durumdan sorumlu olduğunu düşünüyoruz. kilo kontrolu ve düzenli spor ile karaciğerinizdeki yağlanma ta... Cevabı gör

  • Sağlıklı zayıflama

    Merhabalar ben 23 yaşındayım iki ay evvel diyete başladım. başlamadan önce 78 kiloydum boyum 1.63. şu an 66 kiloyum. 55 olmak istiyorum ama çevrem bunun benim için zararlı olabileceğini söylüyor. kilo kontrolü de yapmak istiyorum . öneriniz nedir ? benim ideal kilom nedir sizce?

    Doktor Cevabı:
    Dyt. Tuncay APAYDIN

    Dyt. Tuncay APAYDIN

    İdeal kilo için kilonuzu, boyunuzun metre cinsinden(1.63) karesine bölmelisiniz. çıkan sonuç 18-25 araliginda olmalidir. yani 66/1.63×1.63= 18-25



.
x