HORLAMA nızı derecelendirebilirsiniz
Bu basit testler uyku apnesinden oluşa bilecek belirtilerin farkına varılmasında bize yardımcı olabilir, sizde olan , yada olduğu söylenen numaraları işaretleyerek uyku bozuklukları merkezinde durumu değerlendirebilirsiniz.
Horladığımı söylüyorlar
Uykuda nefesimin kesildiğini, düzensiz soluduğumu söylüyorlar, fakat uyandığımda bunları hatırlamıyorum.
Horlamam ve yüksek tansiyon hastalım var
Ailem ve yakınlarım huzursuzluk, aşırı sinirlilik, hallerim olmaya başladığını söylüyor
kilo almaya başladım yada aşırı kiloluyum
uykuda aşırı terliyorum, özellikle boyun bölgem
Gece düzensiz kalp atışlarımın olduğunu farketmeye başladım
başağrısıyla uyanıyorum
Soğuk algınlığı olduğu zaman uykum çok kötü oluyor
Gece aniden tıkanma , nefessiz kalma hissiyle uyanıyorum
Gündüz uykululuk hali, devamlı yorgunluk, özellikle yemeklerden sonra uyku gelmesi durumlarım oluyor?
Trafikte otomobil kulanırken uykum geliyor,
Cinliksel isteklerim azaldı?
İşimde konsantrasyon azalması, unutkanlık hallerim başladı
Gece sık tuvalete kalkıyorum
Eğer yukarıda ki soruların 3 ne yada daha fazlasına evet diyorsanız, durumunuzu doktorunuz yada uyku hastalıkları uzmanı ile görüşün, uyku apnesi , tanısı ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi alın. Uyku apnesinin bir çok farklı tedavi seçenekleri vardır, bunlar apnenin şiddetine ve yarattığı hastalık durumlarına göre değişir. Doktorunuzla mutlaka görüşün.
Uyku apne ve yüksek tansiyon:Uyku Apne , Hipertansiyona neden olan çok önemli bir durumdur, hatta oluşan yüksek tansiyon inme riskine yol açan önemli bir yan etkidir. Bu durum son araştırmalarla gerçekli kesin olarak ortaya konmuştur. (1),(2)
Uyku apne ve İnmeler ( felç): Uyku apne ve inme , bir çok ortak risk faktörü taşırlar;bunlar arteial hiper tansiyon , kalp damar hastalıkları, yaş, şişmanlık, sigara kullanma,ve alkol kullanımı.
Uyku apnesinin belirtisi:
Uyku apnesinin en önemli belirtisi uyku süresince ani solunum duraklamaları, çok gürültülü horlamalar ve iç çekmelerdir.Bu solunum düzensizlikleri, bir çoğumuzda zaman,zaman ortaya çıkan yumuşak, hafif horlamalardan farklıdır. Bu tip horlamalar daha çok sırtüstü uyuma sırasında olurken, apne nedeni horlamalar her türlü pozisyonda oluşabilir. Apne nedeni horlamalarda, hasta sağa sola dönerek, el kol hareketler ile rahatsız bir şekilde uyumaya çalışır.
Uyku apneli hastalarda sık, sık tekrarlayan uzun süreli solunum durmaları olmaktadır. Apne esnasında , uykuda solunumun en az 10 saniyeden başlayan solunum duraklamaları bir dakikadan fazla sürelere kadar devam edebilir. Uykuları süresince saatte 20, hatta 100lerce defa tekrarlayan, bir dakikaya varan nefes durmaları ile boğulurcasına mücadele eden kişilerde uyku ve oksijen yetersizliğinin büyük sorunlara neden olması kaçınılmazdır. Uykuda tıkanmalar, ve horlamalar uyku yapısının parçalanmasına, sabah yorgun uyanma ve gün içinde uykulu, yorgun oturduğu yerde uyuklayan bir durum yaratır.
Polisomnografi tetkiki ( uyku testi )
Uyku apnesinin kesin teşhisi ve şiddetinin ölçülmesi için uyku laboratuvarlarında """"polisomnografik tetkik"""" adı verilen incelemelerin yapılması gerekmektedir. Uyku sırasında bir çok fizyolojik aktiviteyi kaydeden """"polisomnografik tetkik"""", beyin bölgelerinin aktiviteleri, uykunun yapısı, solunum, ve kalp fizyolojilerinin aynı anda incelenmesine imkan tanıyan modern bir tetkik yöntemidir.
Bu yöntemle, uykuda solunum hareketleri; solunum durma süresi, apne sayısı, horlama, kandaki oksijenlenme düzeyi, kalp ritmi EKG, kan basıncı, beyin de uyku aktivitelerinin analizi ve kas tonusu, göz hareketleri, kayıtları yapılarak bunların beden fonksiyonları üzerindeki etkileri incelenir.
