Günlük yaşantımızda bazen hüzünlü olmamız normaldir. Sevdiğimiz birini kaybetmek veya işinden çıkartılmak gibi olaylar üzüntü yaratır. Stresli deneyimler sonucu ortaya gelen depresyon belirtilerini "durumsal depresyon" olarak tanımlarız. Eğer durumumuz bir kaç gün veya bir kaç hafta sonra iyiye doğru yönelmezse ve bu belirtiler günlük yaşantımızı olumsuz şekilde etkilemeye devam ederse o zaman "klinik depresyon" da olma ihtimali artar.
Depresyonun ilk belirtileri:
üzüntü, mutsuzluk
kendini suçlama ve değersizlik hisleri
aşırı hassaslık ve çabuk öfkelenme
konsantrasyon bozukluğu ve yanlış karar verme korkusu
fiziksel rahatsızlıklar (başağrıları, çarpıntı, sindirim sistemi problemleri gibi)
enerji azlığı, halsizlik, yorgunluk
hiç bir şeyden zevk almama
uyku bozukluğu (normalden az veya fazla uyuma)
gelecekle ilgili aşırı kaygılanma
iştah da değişiklik (iştah kaybetme veya aşırı iştahlı olma)
Yukarıda bahsedilen depresyon belirtilerinden bazıları sizde varsa ve bu semptom'lar orta veya şiddetli derecede devam ediyorsa bir uzman doktor psikolog'dan veya psikiyatrist'den yardım almalısınız.
Depresyon kişisel zayıflığın işareti olmadığı gibi utanılacak bir durum da değildir. Depresyon ciddi bir hastalıktır. Bununla birlikte en şiddetli depresyon'un tedavisi bile genelde psikoterapi ve ilaçla başarılıdır.
Psk. Dr. Nil Alptekin
