Bir sosyal medya rahatsızlığı: Eski sevgilinin hesabını kontrol etme
Ne çok duyuyoruz arkadaşlarımızdan, akrabalarımızdan... Önceleri bizden sonra ne yaptı acaba diye masum bir merakla başlıyor eski partnerin sosyal medya hesaplarına bakmak. Zaman içerisinde alışkanlık halini alıyor. Ayrılığın ardından yıllar geçse bile hala düzenli olarak hayatına giren kişilerin profillerine bakan pek çok kişi, bu davranışlarının altında yatan nedenin sadece öylesine bir merak olduğunu, aslında hiçbirşey hissetmediklerini ama bakmadan da duramadıklarını ifade ediyor. Bazı kişiler sabah interneti açtıkları ilk anda, bazıları her gece yatmadan önce, bazıları ise gün içinde müsait oldukları zaman dilimlerinde yapıyor bu kontrolü. Yaptıkça daha çok normalleşiyor gözümüzde.
Hangi noktada endişe etmeli?
Eğer çok sık bu eylemi yapma ihtiyacı duyuluyorsa, yapmayınca rahatsızlık hissediliyorsa, merak dolayısıyla günlük yaşantı sekteye uğruyorsa, sık sık takip edilen kişi düşünülüyorsa, hesapta görülen değişiklikler tedirginlik yaratıyorsa, hesapta görülen bilgilerle ilgili konuşma ihtiyacı duyuluyorsa, bakmadan önce yüksek düzeyde bir heyecan hissediliyorsa bu durumun kişi için ileride sıkıntı yaratabileceği düşünülebilinir.
Nasıl aşılır ?
*Kendinize farklı öncelikler belirleyin.
*Yeni yaşamınıza adapte olmaya çalışın.
*Eski partnerinizin sosyal medya hesaplarını kontrol etme ihtiyacı duyuluyorsa bu eylemin yerine dikkatinizi dağıtacak farklı etkinlikler koyun (haberleri okumak ya da gazete okumak vb.).
*Bu ihtiyacı hissettiğinizde bunun size hiçbir getirisini olmayacağını aklınıza getirin.
*Yeni bir ilişkiye başladığınız taktirde bu davranışın hala devam etmesi, ilişkinizi olumsuz etkileyebilir. Kendinizi yeni partreninizin yerine koyun ve bu durumdan hiç hoşlanmayacağınızı düşünün. Bu, davranışı tekrarlamamak için önemli motivasyon kaynaklarından biri olabilir.
*Bu davranışın alışkanlık haline gelmemesi sizin elinizde.
