Afyon Karahisar Kas Zorlanması

Doktor Bul, Randevu Al, Yorum Yap ve Yorum Oku

Size önerdiğimiz diğer şehirler


Sayfa : 0/0 | Toplam 0 kayıt bulundu.

Hasta Soruları

  • Kas zorlanması

    Merhabalar hocam ben 1 aydır spor yapıyorum vucut gelişimi için mekik şınav çekiyorum. 20 şınav çekebiliyorum ama son antremanımda baya çalıştım antreman sonrası gelişimi farkediyordum yordum galiba.4 gün oldu hiçbir ağrı yanma vs yok ama artık şınava kalkışıyorum 3-4 den sonra zorlanıyorum kollarım...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Bedrettin AKOVA

    Prof. Dr. Bedrettin AKOVA

    Muhtemelen ani aşırı yüklenme ile karın ön duvarında geçici bir kas hasarı zorlanma ve ödem oluşmuştur. biraz daha dinlenin ve sonrasında düşük sayılarla çalışmayı deneyin haftalık artışlar yapın.geçmiş olsun.

  • Merhabalar hocam.

    15 yaşındayım 65 kiloyum. hocam bir gün halı sahada arkadaşlarla şut antrenmanı yaptık. yaklaşık 50-60 tane şut çektim kaslarımı fazla zorladım sanırım. oynarken herhangi bir ağrı yoktu ama akşama doğru kalçadan başlayıp quadriceps ve aşağısına doğru giden bir ağrı var yaklaşık iki gündür. ne yapmal...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Bedrettin AKOVA

    Prof. Dr. Bedrettin AKOVA

    Yusuf bey, aşırı yüklenme olmuş. dinlenmekle bir kaç haftada geçecektir diye düşünüyorum. bir daha ki sefere ısınma germe hareketleri ve fazla yüklenmeden spor yapıp sonra tekrar germe egzersizleri ile sportif aktiviteyi bitirmekte fayda var. geçmiş olsun.

  • Uyluk kemiği

    Merhaba hocam ben bu konu hakkında mumkünse bilgilenmek isterim.ben taekwondo ve kick boks sporlarıyla ciddi bir şekilde uğraşmaktayım donem donem toplam 7 ila 8 senelik bir geçmişim var şu anda yaşım 27 hocam ancak high kick gibi yüksek tekmelerde ve bacak esnetmelerinde özellikle yuksek tekmelerde...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Bedrettin AKOVA

    Prof. Dr. Bedrettin AKOVA

    Canberk bey, yapılan sporun doğası gereği darbe ön planda. o yüzden kemik ödemleri görülebilir. eğer normalde sağlıklı besleniyorsanız ek takviyeye gerek yok. ama d vitamini ,kalsiyum ve magnezyum alımını biraz arttırmanızı önerebilirim. saygılarımla

  • Meniscus dejenerasyonu

    Merhaba hocam. bisiklet sporcusuyum. uzun bir turun 77.km sinde sol dızımde bir sızı hissettim. yaklaşık olarak 10 km daha devam ettim. sızı artınca bıraktım. mr sonucunda posterior horn grade 2 dejenerasyon tanısı kondu.2 hafta dinlenmem ve buz tedavisi uygulamam önerildi. eksiksiz uygulamama ve ek...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Bedrettin AKOVA

    Prof. Dr. Bedrettin AKOVA

    Murat bey, diz kapağınız diz eklemi ile uyumlu çalışmıyor olabilir. patellofemoral stres sendromu gibi. sürtünmye bağlı kıkırdak zorlanması. sele yüksekliğini arttırın. ayrıca uyluk ön grup kasların iç tarafını kuvvetlendirmeniz gerekecek. esneklik çalışmlarını ihmal etmeyiniz. geçmiş olsun.