Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Kilo alımı
Hocam merhabalar Fazla kilolarımı bir türlü veremiyorum diyet, spor, şekersiz, fazla su, az ve sık yeme.. 😔😔 Bunun sebebi ne olabilir size Ve hangi vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanıyordur? Sizin önerileriniz nedir iyi günler.
22 Nisan 2022 12:22
Uzm. Dyt. Betül Deniz tarafından cevaplandı.
Muayene ücreti
Merhaba yüzyüze diyet için randevu alacağım fakat seans ücretiniz hakkında öncelikle bilgi alabilir miyim, teşekkür ederim
16 Aralık 2021 15:32
Dyt. Birsen Gültekin tarafından cevaplandı.
Uzm. Dyt. Seda Kaya tarafından cevaplandı.
Nedeni nedir
Merhaba Ben aşırı kilo alıyorum Bunun sebebi cok merak ediyırum Az yememe ragmen nedeni ne olabilr
23 Ekim 2021 11:22
Dyt. Zeynep Yılmaz tarafından cevaplandı.
Zayflama çayı
Zeynep hanım merhaba! Çayın içeriği nedir acaba ? Herkes içebilir mi
23 Ekim 2021 11:18
Dyt. Zeynep Yılmaz tarafından cevaplandı.
Hormonal dengesizlik sebebiyle asiri kilo alimi
Merhabalar Gecirdigim h1n1 virusunuj sebep oldugu hastalik yuzunden hormonlarimda degidim oldu. Vucudumdaki killarda asiri artis oldu. Ayni zamanda cok fazla yemek yemememe ragmen o gunden beri vucudum asiri yag topladi. 20kg fazlam var ve ne yapsam veremiyorum. Bu konuda sorunu tespit etmek icin bir tahlil alinabiliyoe mu? Benzer bir durumla karsilastiniz mi? Randevu almak istiyorum yardimci olabilecekseniz.
10 Ekim 2021 20:01
Uzm. Dyt. Özge Karaarslan tarafından cevaplandı.
Proteini arttırmalımıyım?
Hocam şınav çekerken kasımı zorladım. Fibromiyalji hastası olduğumdan dolayı spora ara vermiş olmama rağmen ağrılar 10 gündür geçmedi. 1500 kalorilik bir diyet uyguladığımdan proteini almam gerekenden az alıyorum. 50 gram falan alıyorum. Protein tüketimini arttırırsam kaslarım düzelir mi?
23 Eylül 2021 17:49
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
Kilo alıyorum
Merhaba ben büyük tuvaletimi 3 günde bir yapıyorum oda çok az tuvalete çıkmayınca kilo alıyorum.Çok yemek yiyen biri değilim ama bel ve göbek kısmım kalınlaşıyor.Normalde 45 kiloyu geçmiyordum son iki ay 49 oldum ne alıyorum ne veriyorum,direnç kilosu gibi takıldım kaldım bel kısmım gerildikçe ben rahatsız oluyorum.Aldığım 4 kilo vücudumu rahatsız ediyor sanki bel kısmında bir ağırlık var gibi hissediyorum. probiyotik Kullanıcam hangi markayı tavsiye edersiniz şimdiden teşekkür ederim.
12 Eylül 2021 19:46
Uzm. Dyt. Özge Karaarslan tarafından cevaplandı.
Sık ve az tüketim neden daha sağlıklı?
1300 kaloriyi bir gün içerisinde sık ve az şekilde tüketmek neden sabah 1300 kalorinin hepsini sabah tüketip sonraki sabaha kadar tüketim yapmamaktan daha sağlıklıdır?
1 Eylül 2021 13:13
Uzm. Dyt. Aslı Öz tarafından cevaplandı.
1300 kaloriyi geçmememize rağmen yağlı ürünleri fazla tüketirsek kilo veremezmiyiz?
Ya da protein ve karbonhidrat ağırlıklı olan 1300 kalorilik bir diyet, yağ ağırlıklı olan 1200 kalorilik bir diyete göre daha mı hızlı zayıflatır?
31 Ağustos 2021 13:13
Uzm. Dyt. Aslı Öz tarafından cevaplandı.
Neden geçen seferki gibi fit görünemedim?
Boyum 1.85. Yaşım 22. Geçen sefer diyetimde 80 kiloya düştüğümde fit görünüyordum. Pandemide kilo aldıktan sonra tekrar diyete girdim. Lakin bu sefer 80 kiloya düştüğümde fit görünemedim. Aynı diyeti tekrarladım. Yaptığım spordan, içtiğim sütten, lokmalarıma kadar hiçbir şey farklı değil. Stresli bir hayat da yaşamıyorum. Uyku düzenim falan da değişmedi. Neden 80 kiloya düştüğümde geçen seferki gibi fit görünemedim? Kilo vermiş görünüyorum lakin geçen seferkine göre biraz daha yağlıyım.
30 Ağustos 2021 12:16
Uzm. Dyt. Aslı Öz tarafından cevaplandı.
Metabolizmam yavaşlar mı?
-Hocam 3 ay boyunca düzenli yürüyüş ile beraber her gün 1000 kalori diyet uygulasam metabolizmam yavaşlar mı? Çözümü nedir? Mesela 3 ay boyunca değilde 1 ay diyet yapıp 4 gün diyete ara versem metabolizmamın yavaşlamasına engel olmuş olurmuyum? -Her gün düzenli şekilde bir kutu süt içtiğimi ve iki kepekli ekmek tükettiğimi belirtmek istiyorum.
28 Ağustos 2021 08:25
Uzm. Dyt. Aslı Öz tarafından cevaplandı.
Jinekomasti
-Diyetisyende jinekomasti sorunum olup olmadığını öğrenmem mümkün mü? Devlet hastanesinde öğrenilebiliyor mu? -Diyetisyende öğrenilmiyorsa hangi bölüme gitmem gerek.
26 Ağustos 2021 10:16
Uzm. Dyt. Aslı Öz tarafından cevaplandı.
Yeşil Çay Göğüs Yağlarını Verdirmede Faydalı mı?
Yeşil çayın sağlıklı bir diyet ve sporla beraber yağları eritmede faydalı olduğunu okumuştum. Yeşil çay yalnızca göbek yağlarını mı eritir? Diğer bölgelerdeki yağları eritmede fayda sağlar mı?
21 Ağustos 2021 11:12
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
İkinci diyette aynı kiloya düştüğümüzde beden kitle indeksimiz aynı olmaz mı?
95 kilo iken kilo verip 80 kiloya düşen ve zayıflayan biri, tekrar 95 kilo olsa ve aynı diyeti yapıp 80 kiloya geri gelse aynı zayıflıkta görünür mü?
11 Ağustos 2021 17:44
Dyt. Şeyma Bahar tarafından cevaplandı.
