Dr.

Ferruh YAVUZ

Pratisyen Hekimlik - Ankara

Başlıca ilgi ve tedavi alanları: Diz Menisküs Yırtığı, Patellar Tendinit, Ayak Bileği Burkulması... Tümü

Bu hekim siz misiniz?

Hemen bilgilerinizi güncelleyin

Bilgilerinizi güncelleyin!

0 Profil Görüntüleme

Son 30 günlük profil görüntülenme.

0 Takvim Talebi

Toplam randevu takvimi talebi.

Takvim talep edin

Son Cevapladığı Sorular

  • Egzersiz hakkında

    Merhaba.24 yaşında erkeğim.direnç ve dayanıklılık tarzı egzersizler yapıyorum. diren egzersizleri çoğunlukla 1rm %70-%95 şiddetinde dayanıklılık egzersizleri de çoğunlukla %60-%80 hr max şidettinde oluyor.bu şiddetlerde yapılan egzersizler egzersiz volume u olarak çok fazla yapılırsa vücudun başedem... devamı

    Doktor Cevabı:
    Dr. Ferruh Yavuz

    Dr. Ferruh Yavuz

    Anladığım kadarıyla elit bir sporcu değilsiniz. yani sporu amatör olarak yapıyorsunuz, yarışmacı değilsiniz. bu durumda %100 e çıkmanız gerekmez hatta sağlık durumunuzu bilmediğim için (genetik, ailevi vs.) zararlı olabileceğini bile söyleyebilirim. onun için intervaller şeklinde antrenman yapmanızı... Cevabı gör

  • Egzersiz hakkında

    Merhaba.yürüyüş,koşu,bisiklet v.b. tarzı dayanıklılık egzersizleriyle direnç egzersizlerini eş zamanlı olarak yapmak(örneğin toplam 80 dk egzersiz yapılıyorsa 40 dk direnç 40 dk dayanıklılık gibi) dayanıklılık egzersizlerinin oksidatif strese karşı gösterdiği antioksidan artışı uyumlarının oluşmasın... devamı

    Doktor Cevabı:
    Dr. Ferruh Yavuz

    Dr. Ferruh Yavuz

    Bu kişiden kişiye değişir. bunda kişinin yaşı,kilosu, antrenman düzeyi, beslenmesi, aerobik kapasitesi, varsa başka bir hastalığı etkilidir. bu konuda en iyisi bir spor hekimliği polikliniğine başvurarak ölçümlerinizi yaptırmanızdır.

?

Soru sorun

Merak ettiğiniz konular hakkında danışabilirsiniz. Benzer soruları olan ziyaretçilerin bilgilenmesi amacıyla sorunuz yayınlanacaktır.

SORU SOR

Hakkında

Diploma aldığı kurum

  • ANKARA ÜNİVERSİTESİ

Uzmanlık aldığı kurum

  • ANKARA ÜNIVERSITESI

Hakkında Değerlendirme Yapın

Hakkında değerlendirme yapın

Dr. Ferruh YAVUZ tanıyorsanız ya da hastalığınızla ilgili ziyaret ettiyseniz görüşlerinizi, şikayetlerinizi yazabilirsiniz.

DEĞERLENDİR


.