Hayatında hiç uyku sorunu yaşamamış insan yoktur. Her insan hayatının bir döneminde en az bir kez uyku sorunu yaşamıştır. Uykusuzluğun ve çok uyumanın nedenleri sayılamayacak kadar çoktur. Aşırı uyuma ve uykusuzluğun nedenlerinden bazılarını şöyle sıralayabiliriz:
Sebebi bilinmeyen (genetik) az uyuma veya çok uyuma
Primer uyku bozuklukları
Psikofizyolojik uykusuzluk
Uygun olmayan uyku hijyeni
Tıkayıcı uyku apne bozukluğu
Merkezi uyku apne bozukluğu
Sirkadiyen ritim uyku bozuklukları
Jet lag
Vardiyalı çalışma
Gecikmiş uyku evresi sendromu
İlerlemiş uyku evresi sendromu
Düzensiz uyuma-uyanma ritmi
Huzursuz bacak sendromu
Genel tıbbi hastalıklar
Böbrek yetmezliği
Karaciğer yetmezliği
Beden elektrolit dengesizliği
Reflü
Ağır kansızlık
Romatizmal hastalıklar
Kalp yetmezliği
Gece gelen kalp ağrısı
Solunum yetmezliği
Astım
AİDS
Cilt hastalıkları
Hormon bozukluğu
Kan şekeri düşüklüğü ya da yüksekliği
Şeker hastalığı
Tiroid hastalıkları
Psikiyatrik (ruhsal) bozukluklar
Depresyon
Bipolar (manik depresif) bozukluk
Anksiyete (sıkıntı) bozukluğu
Şizofreni
Travma sonrası stres bozukluğu
Panik bozukluk
Üzücü ya da heyacanlandırıcı yaşam olayları
Nörolojik nedenler
Beynin değişik bölgelerini etkileyen tümörler, damarsal yapılar
Multiple skleroz
Kafa travması
Alzheimer hastalığı (bunama)
Parkinson hastalığı
Felçler (inme)
İlaç kullanımına bağlı uyku bozuklukları
Benzodiazepinler (sakinleştiriciler)
Bazı depresyon ilaçları
Antipsikotik ilaçlar
Alerji ilaçları
Bazı kalp ilaçları
Uyuşturucu türden ağrı kesiciler
Rahatsız edici oda Sıcaklığı
Yoğun bakım ünite ortamları
Uyarıcı ilaçlar
Kafein (çay, kahve, kola)
Uyuyamama veya çok uyuma rahatsızlıklarında öncelikle altta yatan hastalıklar (yukarıdaki hastalıklar) bulunmaya çalışılır. Altta yatan hastalığın tedavisi ile uyku sorunu kendiliğinden düzelir. Altta yatan hastalık tedavi ile tam düzeltilemiyor ya da altta yatan hastalık düzeldikten sonra bile uyku sorunu devam ediyorsa ve altta yatan hastalıktan bağımsız bir uyku bozukluğu olduğu düşünülüyorsa uykuyu düzenleyici ilaçlar düşünülebilir. Ayrıca uyku hijyeni eğitimi de bazı durumlarda yararlı olabilir.
