Reflü’ nün kelime anlamı geri akım ya da geri kaçmaktır .


Normalde sindirim sistemimizdeki içeriğin hareketi ağızdan, yutma borusuna ; yutma borusundan mideye ve mideden de onikiparmak barsağına doğrudur. Bunun tersine, mideden yutma borusuna, ya da onikiparmak barsağından mideye doğru bir içerik kaçması olmaması lazımdır.


Mide içeriğinin yukarı, yutma borusunun içine doğru kaçması ise son derece ciddi sıkıntılara yol açabilmektedir. Sonuç olarak halk arasında reflü hastalığı dendiği zaman anlaşılan; mide içeriğinin fazla miktarda yutma borusunun içine doğru geri kaçmasının sonucunda ortaya çıkan bir dizi şikayetlerdir. Bu kaçak belli bir sürenin ve miktarın üstünde olunca ciddi problemlere yol açar ve bu önemli bir sağlık sorunudur.

Reflü bebeklikden yaşlılığa kadar her yaşda görülebilir. Ancak en sık 30 -40 yaş grubunda ortaya çıkmaktadır.
-şişmanlık,
-bazı genetik özellikler
- karın içi basıncını arttıran nedenler ( korse, sıkı kemer….)
-Hamilelik de karın içi basıncında artma sonucu reflüyü tetikleyen bir durumdur .


En tipik şikayetler
-Ağıza acı su gelmesi
-Göğüs kemiğinin arkasında yanma
-Geniz,boğaz problemleri
-Ses kısıklığı, ses çatallanması, ses yorgunluğu
-Sık farenjit, larenjit, geniz problemleri
-Yemek aralarında boğazda bir düğüm (ya da yabancı cisim) hissi olması
- yutma güçlüğü
-yutma sonucunda ağrı duyulması

* Hastalığın tedavisinde, yaşam şartlarında ve beslenme alışkanlıklarında yapılacak bazı düzenlemeler önemli yer tutmaktadır


Sosyal yaşam ve beslenmenin düzenlenmesi reflüyü ortadan kaldırmayabilir fakat yakınmaların azalmasına yardımcı olabilir. Bu düzenlemeler:

-Gazlı içecekler ( kola, gozoz, soda vs ) tüketilmemelidir.
- Genel alkol alımı kısıtlanmalıdır.
-kahve, koyu çay, çikolata, sıcak çikolata, çikolatalı süt tüketilmemelidir.
- asitli yiyecekler, limon, turunçgiller, domatesden uzak durunuz.
-Acı bahartlar, nane, susam,sarımsak, soğan, tarçında sıkıntı yaşatabılır.
-Sigara içilmemelidir.
- Yağ,yağlı yiyeceklerden ve kızartmalardan uzak durunuz.
- çok sıcak ve çok soğuk içeceklere dikkat ediniz.
-sık sık az az beslenilmelidir.(gunde 6-8 öğün )bir öğünde çok fazla yiyecek yenilmemelidir.özelliklede akşam öğüne dikkat edilmelidir.
-yavaş ve bol çiğneyerek yemek yenilmelidir.her lokmadan sonra catal- kaşık bırakılmalıdır.
- yemekten hemen sonra uzanıp yatılmamalıdır. Yemekden 2-3 saat sonra yatılmamalıdır.
- Yatağın baş kısmının 20-25cm yükseltilmelidir.
-yemek yerken sıvı tüketimi azaltılmalıdır. İçecekler öğün aralarında tüketilmelidir.
-Eger kilo fazlalığı var ise mutlaka kilo verilmelidir.
- Dar kemer- korse kullanımından sakınılmalıdır.
- İlaçlar yeterli su ile dik posizyomda alınmaldır.

Kocaeli Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!