Hayır,sağlıklı kilo vermek ağırlık kaybı değildir.Kaybedilen yağ olmadıktan sonra ağırlığınızı nasıl düşürüseniz düşürün sağlığınız tehlikede demektir.Ağırlık takibi su kaybı yada kas kaybı ile de sağlanabilir,ama herkesin bildiği gibi su ve kas sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazlarıdır!
İşte tam bir vücut analizi yapılmadan ağırlık takibi yapılması sağlıklı bir yöntem değildir.Hatta suistimallere neden olabilmektedir.Vücunuzun %50-60 ını oluşturan su kitlesinde azalmaya neden olan su kaybettirici ilaçlar hastaların ağırlıklarında düşmelere neden olabilmekte ancak sağlıklarını riske atmaktadır.
