Kabızlıkla mücadele
Kabızlıkla mücadele

Kabızlığı bilmeyen var mı bilmem ama çok nahoş ve can sıkıcı bir durumdur. Tıp dilindeki adı konstipasyon’dur. Yapılan istatistiklere göre her 50 kişiden birinde görülmektedir. Dünyada en çok karşılaşılan sindirim sistemi yakınmasıdır. Kadınlarda 3 daha sık görülür. Ayrıca yaşlandıkça görülme oranı artar.

Kabızlık, diğer adı ile peklik dışkılamada zorluk, yani seyrek ve güç dışkılama, dışkının sert ve kuru olması vb. ile karakterizedir. Bazen dışkı öyle sert olur ki eldivenli parmakla parçalamak gerekir.

Birçok nedeni vardır. Ama en çok beslenme hataları, hareketsizlik, kullanılan ilaçlar sorumludur. Birçok hastalık seyrinde de kabızlık görülür; bunlar diyabet, MS, İBS, demans, Parkinson hastalığı, kas distrofileri, hipotiroidi, depresyon, kişilik bozuklukları vb. gibi hastalıklardır.

Bu liste böyle uzayıp gider ama gerek yok, çünkü uzun süren kabızlıklarda bir doktora başvurup gerekli tetkikleri yaptırmak gerekir. O ana kadar hiç kabızlık şikayeti olmayan birinde birdenbire yani akut kabızlık görülmesi de ciddi bir hastalığa işaret edebilir. Bu son durum özellikle orta ve ileri yaşlarda görülür ve kolon kanseri belirtisi olabilir.

Şimdi kronik kabızlığı olan birinin doktora gittiğini ve önemli bir hastalığı olmadığını varsayalım; bu kişi kabızlıkla nasıl baş edecektir?

Tabi ki yine de nedene yönelik bir tedavi yolu seçilmelidir. İşe önce diyetle başlanır, fiziksel aktivite artırılır ve gerekirse hafif bir müshil (laksatif ilaç) verilir.

Genellikle ilk ikisi ile sonuç almak olasıdır. Lifli ve posa bırakan yiyeceklere yönelmek gerekir ve günde yeteri kadar su içilir, spor yapılır. En iyi spor günde yarım veya en iyisi bir saat normal tempoda yürümektir. Çiğ sebze ve kabuğuyla yenen meyveler, kepek ekmeği, sabahları aç karına içilecek bir kaşık zeytin yağı, gün içinde yenecek 3-4 adet kuru erik veya kayısı çözüm olabilir. Bu arada ılık su içmeyi ihmal etmemeli. Kabızlığa iyi gelen diğer besinler karnabahar, pırasa, brokoli, bal kabağı, kivi, ayva vb. besinlerdir. Bu arada incir hoşafını da unutmamak lazım.

Bütün bunları ve benzer şeyleri yapmanıza rağmen yeterli sonuç alamazsanız Aile Hekiminize başvurmanızı öneririm. Önemli bir yan etkisi olmayan, tamamen fizyolojik olarak bağırsakları çalıştıran ve alışkanlık yapmayan ilaçlar vardır. Bunlara en iyi örnek etken maddesi laktüloz olan ilaçlardır. Etkisi biraz geç başlasa da artılara fazla olan bir ilaçtır.

Son olarak kabızlık yapabilen ilaçların kısa bir listesini vermek istiyorum:

Ağrı kesiciler, aspirin ve romatizma ilaçları

Alerji ilaçları, antihistaminikler

Sancı kesiciler, antispazmotikler

Psikiyatride kullanılan ilaçlar

Kan yapıcı (demir içeren) ilaçlar

Bazı mide ilaçları, antiasitler

Tansiyon ilaçları

İdrar söktürücüler, diüretikler.

Anabolizanlar.

Bu listeyi uzatmak mümkün ama en iyisi kabızlıktan mustarip iseniz ve herhangi bir ilaç kullanıyorsanız yan etkilerini okumak ve böyle bir etkisi varsa doktorunuzdan yardım almaktır. Ama yine de yapılacak şeyler bellidir ve bunlar yukarda anlatılmıştır.

Şen ve esen kalınız.


Kocaeli Genel Sağlık uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!