İşyerinde “ birlikte kutlamaların”elbette birçok güzel yanı var,

Küçük çaplı bir işyerinde “bir ayda kaç tane kutlama yapılıyor dersiniz?

İşe başlama tarihleri,

Doğum günleri,

Pozisyon terfileri,

Evlilik yıl dönümleri,…Bu demektir ki yaklaşık her hafta bir kutlama ve ikram var

İkramlar genelde pasta, baklava çeşitleridir. Ve siz hiç farkında olmadan hafta da bir kez yüksek kalorili( 250 den 400 kaloriye kadar) bir tatlı yemek durumunda kalıyorsunuz.

Hatırlatalım; 1 kgr doku için 7000 kalori gerekli

Sahi siz hiç rastladınız mı doğum günü olan bir arkadaşınız ceviz/badem/fındık beraberinde kuru kayısı/ k.üzüm/ k.incir…getirdiğine…

Küçük çaplı da olsa böyle uygulamalar yavaş yavaş başlamişsa sevineceğim bu demektir ki zamanla artacaktır.

Ne dersiniz iş yerinizde ilk siz başlatın bu uygulamayı

Kimbilir işe biraz da estetik ve hoşluk katarsınız süslü nazar boncuklu “birer avuç içi “ miktarında rengarenk basit ama şık torbacıklar eşliğinde oda arkadaşlarınıza ve ya bütün çalışanlara böyle bir doğum günü kutlama ikramı hazırlayabilirsiniz… deneyin arkadaşlarınız çokta memnun kalacaktır.

Böylece hem daha sağlıklı bir ikramda bulunmuş olacaksınız, hem de geleneksel “ kremalı pasta, şuruplu baklava yerine” farklı bir seçenek yaratmaış ve hatırllatmış olacaksınız.

Aynı değişikliği taze meyve çeşitleriylede deneyebilirsiniz.. Afiyet olsun bol bol kutlamalarınız olsun..


İstanbul Sağlıklı Beslenme uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!