İlişkilerde çiftler arası iletişim ve paylaşım
İlişkilerde çiftler arası iletişim ve paylaşım

İlişkilerimiz yaşamlarımızda çok önemli bir yer tutar. Eşler ve kız/erkek arkadaşlar ile olan ilişkinin kalitesi, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürmekte oldukça önemlidir. Sağlıklı bir ilişki güven, dostluk, paylaşma, fizyolojik sağlık, özgüven gibi pek çok olumlu durumu da beraberinde getirmektedir. Böyle bir ilişkiden alınan doyum, yaşam doyumunu da arttırabilir. Fakat ya ilişki o kadar da sağlıklı değilse? Partneri veya eşi ile sorunlar yaşayan ve bu konuda çözüm yolları bulamayıp kendilerini çıkmazda hisseden kişiler yaşamlarında duygusal sorunlar, psikolojik problemler, sosyal yaşamlarında bozulmalar ve hatta fizyolojik sorunlar gösterebilirler. Diğer bir değişle ilişkilerde yaşanılan sorunlar yaşamın pek çok alanını etkiler.

Her bireyin, yaşamdaki değerlere, amaçlara, aileye, işe ,arkadaşlıklarına, başarıya kısacası hayata farklı bakış açıları vardır. Bunu göz önüne alarak ilişkilerine de verdiği anlam da farklılaşır. Ve verilen anlamlar ilişkinin kalitesini etkiler.

İlişkilerinize nasıl anlamlar verdiğinizi, hangi bakış açılarını paylaştığınızı; alışkanlıklar, hedefler, roller ve semboller şeklinde dört alanda inceleyebilirsiniz.

Alışkanlıklar:

İki ayrı birey olarak bugüne kadar farklı ailelerde, farklı kültürlerde ve farklı çevrelerde yetiştiniz. Her ailenin kuralları, değerleri farklıdır ve bunu da gündelik yaşamlarda gözlemlemek mümkündür. Bunu göz önüne aldığımızda sizin ve eşinizin yaşayış biçimleri ve alışkanlıkları farklı olabilir. Örneğin sizin ailenizde tüm aile üyeleri akşam yemeklerini sofrada toplanarak düzenli bir şekilde yerken, eşinizin ailesinde herkes ayrı ayrı acıktığı zaman yiyorsa ve buna alışmışsa bu bir uyumsuzluk yaratabilir. Ya da bir taraf bayram yemekleri, düğünler, aile toplantılarına katılım gibi konularda oldukça hassas iken diğer tarafın böyle ortamlarda sıkılması, gitmek istememesi sıkıntı yaratacaktır. Alışkanlıklar konusunda bir başka yaşanan sıkıntı da doğum günü, yıldönümü gibi özel günlerin kutlanmasıdır. Bir eşin bu özel günlerin kutlanmasını önemsediği ve bunu özellikle talep ettiği halde diğer eşin bunu önemsememesi ve sürekli bu günleri unutması tartışmalara neden olabilir. Gün içerisinde televizyonda ya da bilgisayarda geçirilen süre arasındaki farklılıklar da sorunlar yaratabilir. Bir başka önemli konu da uyku saatleri olmaktadır. Örneğin siz çok erken uyuyor iken, eşiniz çok geç saatlere kadar uyanık kalıyorsa bir takım tartışmalar yaşayabilirsiniz. Bunların yanında iş, eğlence, dinlenme gibi yaşam alanlarında da farklılıklar yaşayabilirsiniz. Örneğin bir taraf işe çok önem veriyorsa, eğlenme tarzlarınız birbirinden farklıysa sorunlar yaşamaya başlayabilirsiniz. Eğer yaşamdaki alışkanlıklarınız ile ilgili belirgin farklılıklar yaşıyor, bu konuda bir türlü uzlaşma sağlayamıyor ve bu yüzden sürekli tartışıyorsanız bir evlilik ya da çift terapisinden yardım alabilirsiniz.

Amaçlarınız:

Çoğu kişi hayatta farklı amaçlar belirler ve yaşamlarını bu amaçları göz önünde bulundurarak şekillendirir. Aldıkları kararların, seçimlerin ve davranışlarının yaşam amaçlarına uygun olmasını isterler. İlişkilerde de bu amaçların paylaşılması önemlidir. Bunu anlayabilmek için eşinizin ve sizin aile ve akrabalara, ekonomik konulara, hayatlarınızdaki önemli kişilere, başarılara, umut ve beklentilere bakış açılarınızın benzer olup olmadığını değerlendirebilirsiniz. Birlikte aynı hayali mi paylaşıyorsunuz? Farklı hayalleriniz varsa bile bunlara saygı duyuyor musunuz ? Yaşam konusunda umut ve beklentileriniz aynı mı ? Bunları belirlemek ve değerlendirmek çok önemlidir. Eğer çiftler hedefler konusunda anlaşmazlıklar gösteriyor ise bir çift terapistinden danışmanlık alabilir ve ortak yollar bulabilirsiniz.

Yaşam Rolleri:

Sosyal yaşamda hepimizin pek çok rolü var; anne, baba, öğrenci, sporcu, eğitmen, abi v.b. Bu rollerin çoğunu ailelerimizden ya da çevremizden öğreniriz . Bu rolleri yaşama şekli ilişkiler için oldukça önemlidir. En başta sizin ve eşinizin sevgili olarak rollerinin benzerliği çok önemlidir. Bunun yanında çalışan birey olarak işin hayatlarınızdaki yerini iki tarafın da dengelemesi gerekir. Ayrıca kız kardeş, erkek kardeş, anne baba gibi aile ile ilgili rollere bakış açınız da ilişkilerinizi etkileyen bir etmendir. Fakat bu rollerin öğrenilmesi ve deneyimlenmesi çok eski yıllara dayanmaktadır ve değiştirilmesi zaman alabilir. Bu konuda bir uzmandan yardım alabilirsiniz.

Semboller:

Yaşamlarımızda pek çok soyut kavram bulunmaktadır. Bu kavramlara bakış açısı kişiden kişiye değişmektedir . Ev, aşk, huzur ,aile, sevgi ve şefkat, eş olma, para, eğitim, eğlence ve oyun, macera, güven, özgürlük, özerklik ve bağımsızlık, gücü paylaşma, sahip olma, biz olma , geçmiş, gelecek ve ilişkinin anlamı gibi kavramlara benzer bakış açısına sahip olma ilişkilerde oldukça önemlidir. Bu kavramlara bakış açıları arasında olan uyumsuzluklar bir çift terapisi ile aşılabilir.

İlişkinin temelini paylaşım ve ortak bakış açıları oluşturmaktadır. İlişkiye başladıkları zamana kadar farklı geçmişlere, kurallara, alışkanlıklara sahip olan kişilerin bir araya geldiklerinde uyumsuzluklar yaşaması kaçınılmazdır. Bu uyumsuzluklar kişiyi duygusal olarak etkiliyorsa, görüş ayrılıklarının şiddeti fazla ise ve çok fazla konuda ise ilişkide sorunlar var demektir. Bu sorunları çözmek ve daha uyumlu bir çift olmak için bir çift terapisi desteği alabilirsiniz.


İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!